Kort wedstrijdseizoen Kristof van Malderen
24 August
Team Distance Runners
Posted by:
CASTRICUM - 1500m-loper Kristof van Malderen heeft in overleg met zijn trainer Guido Hartensveld besloten het baanseizoen van 2011 verder aan zich voorbij te laten gaan. Van Malderen kampte in maart van dit jaar met de mazelen. Na een herstelperiode en voorzichtige trainingsopbouw besloten trainer en atleet zich nog slechts op een doel te focussen: het terugkomen in competitie. Van Malderen voltooide inmiddels drie wedstrijden en houdt het daarbij, met het oog op komend seizoen.
"Voor ons was het belangrijk dat Kristof in 2011 enkele wedstrijden zou lopen, met 2012 in het vizier," vertelt coach Guido Hartensveld. "We hadden het gevoel dat de kloof tot het seizoen 2012 moest worden gedicht en daarvoor zijn wedstrijden nodig. Bovendien heeft Kristof wedstrijden nodig om zichzelf te motiveren." "Die comeback hebben we niet geforceerd," vertelt Van Malderen. "We hebben ruim de tijd genomen om terug te komen. En dat is gelukt." Half juli keerde de Vlaming terug in het wedstrijdcircuit, met een 1500m in Heusden. Daar haalde hij de eindstreep niet, halverwege stapte Van Malderen uit de sterk bezette A-race. 16 augustus volgde een 800m, alwaar de 1500m-atleet een eindtijd van 1.52.56 noteerde. Afgelopen weekend liep Van Malderen zijn laatste 1500m van het seizoen; in Birmingham kwam hij als twaalfde over de meet in 3.49.69.
"Natuurlijk werd uit de training wel duidelijk dat de basis ontbrak. We hadden dan ook geen verwachtingen voor de rest van het seizoen. Toch is het zinvol geweest dat Kristof in enkele races is gestart," vertelt Hartensveld. "Hij heeft een flinke jas uitgedaan als gevolgen van de mazelen. Zo is hij maar liefst zeven kilo spiermassa verloren. En daarbovenop was het rode bloedbeeld totaal afgebroken. Het kost je de fundamenten in je fysiologisch profiel. Zo simpel is dat gewoon." Hartensveld benadrukt de zorgvuldige en behoedzame opbouw die hij met zijn pupil voor ogen heeft: "We willen niet gaan haasten. Je kunt nu wel de ene na de andere tempotraining gaan doen voor een tijd van 3.45, maar dat breekt uiteindelijk alleen maar af. Daarom hebben we besloten het zomerseizoen als afgesloten te beschouwen en wat eerder aan het winterseizoen te beginnen."
Van Malderen geeft aan dat de afgelopen maanden voor hem mentaal niet makkelijk zijn geweest. "Ik had natuurlijk grootste plannen voor dit seizoen en op papier lijkt dat altijd makkelijker dan in de praktijk. Je staat gewoon met een ander gevoel aan de start. Op het moment dat je je afvraagt wat het allemaal voor zin heeft, is 't al afgelopen. Ik loop nu nog mee in het 4x400m estafetteteam voor de club, eind september. Ik heb voor hen dit seizoen nog weinig kunnen doen."
Van Malderen maakt de afgelopen jaren een grote progressie op de 1500m, door zich van 3.45.76 (2006) naar 3.37.13 (2010) te verbeteren. Bovendien maakt de atleet het afgelopen voorjaar grote indruk tijdens de indoorwedstrijden met een rappe 1000 (2.20.83) en 1500 meter (3.39.03). "Dat gevoel wil ik proberen vast te houden," aldus Van Malderen. "Ik kan me niet voorstellen dat dat weg is. Maar ik moet niet allen terug naar m'n oude niveau, ik moet ook nog eens twee niveaus beter gezien de scherpe limiet voor Londen. Dat is de harde realiteit."
"Voor ons was het belangrijk dat Kristof in 2011 enkele wedstrijden zou lopen, met 2012 in het vizier," vertelt coach Guido Hartensveld. "We hadden het gevoel dat de kloof tot het seizoen 2012 moest worden gedicht en daarvoor zijn wedstrijden nodig. Bovendien heeft Kristof wedstrijden nodig om zichzelf te motiveren." "Die comeback hebben we niet geforceerd," vertelt Van Malderen. "We hebben ruim de tijd genomen om terug te komen. En dat is gelukt." Half juli keerde de Vlaming terug in het wedstrijdcircuit, met een 1500m in Heusden. Daar haalde hij de eindstreep niet, halverwege stapte Van Malderen uit de sterk bezette A-race. 16 augustus volgde een 800m, alwaar de 1500m-atleet een eindtijd van 1.52.56 noteerde. Afgelopen weekend liep Van Malderen zijn laatste 1500m van het seizoen; in Birmingham kwam hij als twaalfde over de meet in 3.49.69.
"Natuurlijk werd uit de training wel duidelijk dat de basis ontbrak. We hadden dan ook geen verwachtingen voor de rest van het seizoen. Toch is het zinvol geweest dat Kristof in enkele races is gestart," vertelt Hartensveld. "Hij heeft een flinke jas uitgedaan als gevolgen van de mazelen. Zo is hij maar liefst zeven kilo spiermassa verloren. En daarbovenop was het rode bloedbeeld totaal afgebroken. Het kost je de fundamenten in je fysiologisch profiel. Zo simpel is dat gewoon." Hartensveld benadrukt de zorgvuldige en behoedzame opbouw die hij met zijn pupil voor ogen heeft: "We willen niet gaan haasten. Je kunt nu wel de ene na de andere tempotraining gaan doen voor een tijd van 3.45, maar dat breekt uiteindelijk alleen maar af. Daarom hebben we besloten het zomerseizoen als afgesloten te beschouwen en wat eerder aan het winterseizoen te beginnen."
Van Malderen geeft aan dat de afgelopen maanden voor hem mentaal niet makkelijk zijn geweest. "Ik had natuurlijk grootste plannen voor dit seizoen en op papier lijkt dat altijd makkelijker dan in de praktijk. Je staat gewoon met een ander gevoel aan de start. Op het moment dat je je afvraagt wat het allemaal voor zin heeft, is 't al afgelopen. Ik loop nu nog mee in het 4x400m estafetteteam voor de club, eind september. Ik heb voor hen dit seizoen nog weinig kunnen doen."
Van Malderen maakt de afgelopen jaren een grote progressie op de 1500m, door zich van 3.45.76 (2006) naar 3.37.13 (2010) te verbeteren. Bovendien maakt de atleet het afgelopen voorjaar grote indruk tijdens de indoorwedstrijden met een rappe 1000 (2.20.83) en 1500 meter (3.39.03). "Dat gevoel wil ik proberen vast te houden," aldus Van Malderen. "Ik kan me niet voorstellen dat dat weg is. Maar ik moet niet allen terug naar m'n oude niveau, ik moet ook nog eens twee niveaus beter gezien de scherpe limiet voor Londen. Dat is de harde realiteit."