Nieuws
TDR start ‘Running Talents Project’
CASTRICUM – Dit voorjaar gaat het Team Distance Runners (TDR) op zoek naar nieuw atletiektalent. Met het ‘Running Talents Project’ wordt een scoutingproject gehouden waarbij middelbare scholieren het middelpunt vormen. 1250 derde- en vijfdeklassers van Castricumse scholen kunnen in april hun hardlooptalent tonen tijdens een reeks testdagen. De beste atleten worden vervolgens via een 8-weekse “Challenge” klaargestoomd voor deelname aan de nationale juniorenkampioenschappen in Eindhoven (28 – 30 juni).TDR neemt de zoektocht naar nieuw hardlooptalent zeer serieus, getuige de aanstelling van Peter Wolters. Mede dankzij financiele ondersteuning van de gemeente Castricum kan Wolters, bewegingswetenschapper en zelf opgegroeid in de Castricumse atletiekwereld, vrijgemaakt worden om dit project onder de vleugels van TDR te coördineren.Initiatiefnemer Guido Hartensveld: “Ik ben blij dat we met dit project de brug kunnen slaan tussen onderwijs en de hardloopsport. Hopelijk levert het ook de atletiekvereniging Castricum een mooie ledenimpuls op. Voor TDR betekent het dat we zelf zorgen voor het ontdekken en opleiden van hardlooptalent. Gesprekken met de gemeente bevestigen het gezamenlijk belang: Castricum als sportgemeente nog meer op te kaart zetten.In 2006 werd een eerste editie van het project gehouden. Daarbij kwam Niels Verwer bovendrijven. De jonge atleet wist zich binnen TDR flink te ontwikkelen en bereikte in 2010 de Europese Kampioenschappen in Barcelona. “Dat bewijst maar dat er heel wat onontdekt atletiektalent op scholen rondloopt,” licht coördinator Peter Wolters toe. “We willen dat talent de mogelijkheden bieden om zich te ontwikkelen. Vandaar dit initiatief.” Het project wordt afgetrapt met de Le Champion Zandvoort Circuit Run (zondag 24 maart), waarbij leerlingen in teams van vijf kunnen deelnemen aan het Noord-Hollands Scholenkampioenschap. “Daar hopen we een eerste indicatie te krijgen van het aantal talentvolle jeugdige lopers,” aldus Wolters. “Binnen het Jac P. Thijsse college zijn we erg enthousiast over dit project. Hardlopen is een sport in opkomst. We gaan proberen met de sterkste teams naar Zandvoort te komen,” vertelt Jan Mulder, docent lichamelijke opvoeding van het Jac P. Thijsse college. “De gedrevenheid die we binnen TDR zien om de top te halen willen we graag overbrengen op onze leerlingen.”In april zullen alle derde- en vijfdeklassers van het Jac P. Thijsse, Clusius- en Bonhoeffer College door TDR-trainers worden beoordeeld op zowel snelheid als uithoudingsvermogen. De beste 50 scholieren van de testdagen kunnen deelnemen aan een vervolgtraject, waarbij ze worden voorbereid op mogelijke deelname aan de Nederlandse juniorenkampioenschappen. De grootste talenten hebben kans om na de zomervakantie opgenomen te worden in het TDR jeugdplan. Het jeugdplan is het voorportaal van het Team Distance Runners, het succesvolle Castricumse hardlopersteam waarvan onder meer Michel Butter deel uitmaakt. Butter is Nederlands snelste marathonloper van het moment.“We hebben voor de hardloopsport werkelijk alle ingredienten voor succes in huis: een prachtig duingebied van PWN, een mooie accomodatie bij AV Castricum, een gemeente die sport hoog op de agenda heeft staan en drie grote middelbare scholen,” aldus Hartensveld. “En natuurlijk is er dan nog Stichting Team Distance Runners, die Castricum als thuisbasis heeft en al tientallen nationaal kampioenen heeft opgeleid. Structureel actief zijn op het gebied van scouting is ook voor TDR een belangrijke stap vooruit.”Voor het initiatief werkt Team Distance Runners samen met de gemeente Castricum en atletiekvereniging Castricum. Vanuit de drie middelbare scholen wordt samengewerkt met de sectie lichamelijke opvoeding. Het voornemen is om van het project een jaarlijks terugkerend initiatief te maken. Binnenkort gaat coördinator Wolters langs bij de scholen om de leerlingen persoonlijk tekst en uitleg te geven.
Lees verder
Topscore tijdens NK Indoor: 7 medailles, 3 titels
APELDOORN – Het Team Distance Runners (TDR) heeft zich van haar beste kant laten zien tijdens het NK Indoor. De atleten van het Noord-Hollandse hardloperscollectief wisten maar liefst 7 medailles in de wacht te slepen, waarvan 3 titels. Een zeer hoge score, niet eerder wist het team 7 medailles te behalen over 6 verschillende afstanden. Twee medailles voor Hofstede Helen Hofstede trapte het NK-weekend af door de titel te veroveren op de 3000m. Met een snelle laatste kilometer (van 3.02) wist ze de concurrentie voor te blijven. Door een dag later ook het zilver binnen te slepen op de 1500m, was Hofstede met twee medailles de ‘grootverdiener’ van de ploeg. “En daar ben ik heel trots op,” aldus de TDR-atlete. Op de 1500m zette Evelien Ruijters de toon met een snelle opening. Hofstede wist te volgen en plaatste op 150m van de eindstreep haar aanval. De Utrechtse had lang uitzicht op een tweede titel, maar Ruijters wist zich in de laatste meters terug te vechten en naar de titel te lopen. “Mooi hoor, deze zilveren medaille. Ik had misschien iets later aan moeten gaan om de titel te pakken, maar twee medailles is een prachtig resultaat.” Kruiver behaalt Brons Manon Kruiver greep het brons. Even leek het mis te gaan. In het eerste deel van de race liep Kruiver laatste en moest ze zelfs een gaatje met de overige deelneemsters laten. “Ik zag het even niet zitten en dacht zelfs aan uitstappen, maar maakte mezelf kwaad en kon de knop gelukkig omzetten.” Daarop volgend knokt Kruiver zichzelf terug naar het brons, bijna vijf seconden voor nummer vier Bo Ummels. Voor de Noord-Hollandse betekent het na medailles op de NK Outdoor 2012 en het afgelopen NK Cross de derde achtereenvolgende NK-medaille. “Manon is altijd goed op NK’s, al kwam deze medaille van ver”, reageert coach Guido Hartensveld. Lotte Krause werd bij haar eerste NK knap zesde in een persoonlijk record van 4.43.45. Krause zit in haar proeftijd bij TDR en liep met het NK haar enige indoorwedstrijd. Nouws kroont zich tot kampioen De 1500m bij de heren stond in het teken van EK-ganger Mark Nouws. Nouws plaatste zich eerder dit seizoen voor het EK Indoor, dat over twee weken plaatsvindt in het Zweedse Göteborg. Dit weekend had Nouws de ambitie om zijn eerste seniorentitel binnen te slepen. Een gouden medaille bij de senioren was nog niet in zijn bezit. In de finale maakte Nouws zijn favorietenrol meer dan waar. Met nog 250m te gaan wist de 1500m-loper overtuigend weg te snellen van de concurrentie en de titel eenvoudig te behalen. “Mijn laatste twee rondes van 27.5 en 26.6 geven aan dat het met het eindschot wel goed zit. Ik voel me met de week sterker worden, de komende twee weken gaan de “puntjes op de i”,” aldus Nouws, die in Göteborg zijn eerste seniorentoernooi loopt. Spannende 3000m Tom Wiggers had zijn strijdplan klaarliggen vor de 3000m bij de heren: “Ik verwachtte een boemelrace, waarbij de concurrentie me goed in de gaten zou houden.” Met die gedachte in het achterhoofd neemt de Haarlemmer na 1000m het initiatief. Na een eerste kilometer van 2.56 versnelt hij door naar 2.46, om zo de angel uit de eindsprint van met name Wouter Ploeger te halen. Bij het ingaan van de laatste kilometer versnelt Wiggers nogmaals, waarbij enkel Ploeger, Tijs Groen en ploeggenoot Edwin de Vries nog kunnen volgen. Het blijkt niet genoeg. In de laatste twee ronden nemen Ploeger en Groen het voortouw, Wiggers en De Vries verwijzend naar de strijd om plaats drie. Die spannende strijd wordt in de laatste 100m beïnvloed door een incident met een aantal achterblijvers. “Deze achterblijvers gingen niet alleen naar rechts, maar ook weer naar links. Daardoor koos Edwin ervoor om binnendoor in te halen, uitwijkend naar het middenterrein, en moest Tom via de buitenkant door baan 4. Zeer ongelukkig dat dit precies tijdens een close eindsprint om het brons gebeurt”, aldus coach Guido Hartensveld. Uiteindelijk pakt de sterk lopende De Vries pakte het brons in een knappe tijd van 8.23.62. Wiggers volgt in 8.23.92 als vierde. Verstegen naar 10e titel Op de 800m was TDR vertegenwoordigd door maar liefst twee dames in de finale. Manon Kruiver kwam duidelijk tekort voor de medailles en eindigde als zesde. Sanne Verstegen had zich vooraf één doel gesteld en dat was goud. “Met elke andere medaille zou ik absoluut niet tevreden zijn geweest.” Ruim 200 meter voor de finish nam Verstegen de leiding om die niet meer af te staan. Ondanks dat ze op de hielen werd gezeten door het 15-jarige talent Danaïd Prinsen, hield de veelvuldig kampioene knap stand. Bijzonder feit is dat het voor Verstegen haar 10e NK-titel betekende. In het verleden schitterde ze op de 400 meter (horden), de laatste jaren op de 800 meter. Jim Kruiver en Stevo Todorovic presteerden beide teleurstellend bij de mannen en werden kansloos uitgeschakeld in de series. 400m sluitstuk Lisanne de Witte was geen medaillekandidate op de 400m door het hoge niveau van concurrentie en het zelf niet in goede doen verkeren. Oorzaak voor het laatste is een gebrekkige voorbereiding, waarin ze niet de arbeid heeft kunnen verrichten die nodig was. Desondanks plaatste ze zich eenvoudig voor de finale, maar kon daarin niets extra’s en werd vijfde in 56.05. “Ik weet hoe het komt en misschien is dit maar goed zo”, aldus De Witte. In tegenstelling tot zijn vrouwelijke collega, groeide 400m-loper Bjorn Blauwhof in het toernooi. De TDR-atleet bewaarde het beste voor het laatst. In de finale liep Blauwhof zijn snelste seizoentijd met 47.93 en sleept hiermee een bronzen plak uit het vuur. ”Ik was hier super op gebrand, geweldig dit”, aldus een dolgelukkige Blauwhof.
Lees verder
Persoonlijk record voor Ronald Schröer in Schoorl
SCHOORL - Vandaag vond in het Noord-Hollandse Schoorl de 36ste Groet uit Schoorl Run plaats. Deze door Le Champion georganiseerde 10 kilometer is voor de atleten van Team Distance Runners een thuiswedstrijd door het vaste trainingsgebied. Ook dit jaar stonden voor TDR weer een heel aantal atleten aan de start.Inge de Jong en Ilse PolIn het besneeuwde Schoorl werd de spits afgebeten door Inge de Jong en Ilse Pol op de 30 kilometer. Op het door de organisatie sneeuwvrij gemaakte parcours hielden de TDR-dames een trainingswedstrijd. De Jong kon na een gezamenlijk begin met Pol de tweede helft goed doorversnellen. De Jong bereikte de finish na 2.04.05. Pol had 2.11.33 nodig. Schröer sterk In de middag stonden tijdens de 10 kilometer zeven TDR-mannen aan de start. Door de inmiddels doorgebroken zon lag het parcours er voor de 10 kilometer perfect bij. Ronald Schröer zette bij de heren senioren de beste prestatie neer met een zesde plek overall, 10 seconden achter winnaar Abdi Nageeye. De strijd brak de laatste twee kilometer pas echt los. Schröer legde deze laatste twee kilometer af in een indrukwekkende 5.27 minuten. Mede door dit sterke laatste deel kon de Castricummer op de finish een persoonlijk record optekenen: 29.24 minuten. “Ik wist niet wat ik kon verwachten vandaag, ik heb daarom alle verwachtingen laten varen en ben gewoon de strijd aan gegaan,”, aldus Schröer. De marathonloper is in voorbereiding op de marathon van Rotterdam dit voorjaar.Daarachter finishte Christian de Lie in 31.35 minuten, kort gevolgd door Ambroise Uwiragiye (31.40) en Rens Dekkers (31.50). Simon Grannetia wist een ruim persoonlijk record neer te zetten. De atleet uit Hillegom haalde ruim 3 minuten van zijn persoonlijke besttijd af en zette zijn nieuwe record op 32.08 minuten. Achter Grannetia finishten Harmen Korfage (32.44) en Marten Korfage (33.07). NK IndoorEen aantal TDR-atleten stond in verband met het NK indoor volgende week vandaag niet aan de start in Schoorl. Volgend weekend starten Tom Wiggers en Edwin de Vries op de 3000 meter, terwijl Mark Nouws zal proberen de Nederlandse indoor titel te veroveren op de 1500 meter. Michel Butter verblijft voor een trainingsstage in Kenia en was zodoende niet aanwezig in Schoorl.
Lees verder
Michel Butter verkozen tot 'sportman van het jaar'
CASTRICUM – Michel Butter is tijdens de jaarlijkse sportverkiezing van de gemeente Castricum uitgeroepen tot ‘sportman van het jaar’. De atleet was genomineerd voor de titel op basis van zijn 7e plaats tijdens de marathon van Boston en het persoonlijk record dat hij liep in de marathon van Amsterdam (2.09.58). Ook Ronald Schröer behoorde tot de genomineerden.Uiteindelijk viel de keuze op Butter nadat de internetstemmen en het juryoordeel geteld waren. Aangezien de marathonloper op dit moment in Kenia verblijft, werd de prijs in ontvangst genomen door zijn vriendin Inge Rol. Peter Wolters - werkend aan het TDR Running Talents Project - nam de honneurs waar voor Ronald Schröer, die eveneens in Kenia op trainingskamp is. Met de startdatum van het Running Talents Project in zicht kon Wolters het aanwezige publiek één en ander vertellen over het belang van talentscouting.
Lees verder
Mark Nouws pakt uit met EK-limiet
ATHLONE – Mark Nouws heeft in het Ierse Athlone de limiet voor de Europese Indoorkampioenschappen op de 1500m geslecht (3.44.00). De TDR-atleet snelde op de fonkelnieuwe indoorbaan naar een tijd van 3.43.53. Met zijn tweede plaats was de 22-jarige Castricummer bovendien een aantal ‘internationals’ de baas. Nouws reisde dit weekend met een zestal teamgenoten en coach Guido Hartensveld naar Athlone, een plaats in het midden van Ierland (op zo’n 120km van Dublin). Via wedstrijdmanager Ian Chaney waren de contacten snel gelegd. Zodoende nam een aanzienlijke TDR-equipe deel aan de openingswedstrijd van de nieuwe indoorhal in Athlone. Een wedstrijd die voorzien was van de nodige internationale flair, gezien de deelname van diverse Europese toppers.Nouws neemt het voortouw Nouws nam het in de A-race van de 1500m op tegen onder andere Goran Nava (die deelnam aan meerdere EK’s en WK’s en de Olympische Spelen van 2008) en Thomas Chamney (deelnemer aan diverse EK’s). Voor de van oorsprong Brabander een uitgelezen mogelijkheid. Nouws neemt direct het voortouw door gretig achter de haas plaats te zoeken. Na een felle opening wil de TDR-atleet het initiatief aan zijn tegenstanders laten, maar die nemen niet direct over. Uiteindelijk wordt Nouws na 500m afgelost. Hij laat zich vervolgens wat terugzakken, om in de slotfase keihard terug te komen. Vanuit een vijfde positie versnelt de Noord-Hollander fors, om op te schuiven naar de tweede plaats. In het kielzog van het jonge talent Matthew McLaughlin (die in 3.42.87 een nieuw Brits juniorenrecord noteert), loopt Nouws naar een prachtige tijd: 3.43.55. Een prestatie die volstaat voor deelname aan de EK Indoor (limiet 3.44.00), van 1 t/m 3 maart in het Zweedse Göteborg. “Een onwijs gave race!” reageerde Nouws direct na de wedstrijd. “Ik voelde de afgelopen weken al dat ik in een prima vorm stak. ‘Laat ik het dan maar meteen doen’, dacht ik. Als ik die EK-limiet kan lopen, dan ben ik daar ook meteen vanaf.” Nouws’ weg naar de EK Indoor loopt de komende weken via de IFAM in Gent (2 februari, 1500m) en het Nederlands Kampioenschap Indoor (16 en 17 februari, 1500m). “Het NK Indoor blijft een hoofddoel. Daar ga ik voor goud. Een Nederlandse titel bij de senioren ontbreekt nog op mijn palmares, dus die wil ik absoluut binnenhalen.”Persoonlijk record voor De VriesOok Edwin de Vries ging van start in de hoofdrace van de 1500m. “Vrijdag kreeg ik te horen dat ik in de A-race mocht starten tussen al die grote namen. Ik was gebrand op een mooie prestatie!” Dat liet De Vries dan ook duidelijk zien. Na een te fanatieke start in Dortmund vorige week, ging de neo-senior nu een stuk verstandiger te werk. De Vries maakte er een inhaalrace van, die resulteerde in een verbetering van zijn persoonlijk record: 3.51.33. Een prestatie die De Vries tot grote tevredenheid stemde.Helen Hofstede liep na aanzienlijke tijd weer een indoorwedstrijd. De Utrechtse had de laatste maanden te kampen met een blessure en was dan ook verheugd om de spikes weer aan te kunnen trekken. “Superfijn om weer te kunnen racen!” aldus Hofstede. De atlete liet zien dat ze het snel weer oppakte, door af te klokken in een tijd van 4.23.64 (een indoor-pr). “Ik kon lange tijd in het spoor blijven van een Iers meisje, dat op vlak schema naar 4.20 liep. Dit is wat ik ervan verwacht had, de snelheidstrainingen hebben goed hun werk gedaan!” Wiggers loopt 3000m Tom Wiggers liep de langste afstand van de dag: de 3000m. Hij moest het daarin opnemen tegen enkele zeer sterke Spanjaarden. Zowel Juan Carlos Higuero als Arturo Casado wonnen al eens eremetaal op Europese Kampioenschappen. De twee internationals bleken een maatje te groot voor Wiggers, die behoorlijk aan het tempo moest wennen. De Haarlemmer ervoer dat een 3000m heel wat anders is dan de halve marathon die hij twee weken terug in Egmond liep. Wiggers finishte zijn race in 8.11.84. “Het was pittig, maar de kop is eraf. Volgende week in Gent de volgende.” Daar loopt Wiggers opnieuw de 3000m, om ook op die afstand op het NK te starten. Manon Kruiver nam in Athlone deel aan de b-race van de 800m. De Noord-Hollandse nam de kop over van de tempomaakster, nadat die de eerste 400m in 63 seconden had afgelegd. Na de volgende 300m aan kop te hebben gelopen, kende Kruiver een moeizame laatste 100 meter. Ze passeerde de finishlijn uiteindelijk in 2.12.17. “Ik zakte door m’n benen, het ging niet meer. Dit valt tegen. Wat ik in de trainingen laat zien, komt niet overeen met mijn prestaties in de wedstrijden. Daar moet ik volgende week in Gent maar eens wat aan gaan doen.”De Witte en Blauwhof Ook ‘snelheidsduivels’ Lisanne de Witte en Bjorn Blauwhof waren mee naar Ierland. De Witte greep de zege op de 400m. In 56.29 snelde ze naar de winst. Ondanks haar overwinning zag De Witte nog ruimte voor verbetering. In de tweede ronde, toen ik al aan de leiding liep, had ik er moeite mee om het tempo strak te houden. Als je op kop loopt, heb je dat niet zo snel door. Maar ach, ik ben alweer ruim sneller dan vorige week.” Later op de dag haasde De Witte de snelste atletes op de 800 meter. “Maar dat was geen probleem hoor. Na ‘slechts’ een 56’er op de 400m was ik nog lang niet moe,” grapte ze. Bjorn Blauwhof nam het in zijn race op tegen een zeer snelle Ier: Brian Gregan (pr 45.96). Purmerender Blauwhof startte fanatiek mee met de lijstaanvoerder, maar kon in de tweede ronde op eigen kracht verder. Dat deed hij goed: in 48.09 finishte Blauwhof als derde en noteerde hij een beste seizoenstijd. “Nu verder opbouwen richting het Nederlands Kampioenschap,” aldus de TDR-atleet.
Lees verder
Podiumplaatsen in Dortmund en Kerkrade
KERKRADE- Dit weekend zijn verschillende atleten van het Team Distance Runners (TDR) in actie gekomen. Een aantal atleten verscheen op zaterdag tijdens indoorwedstrijden in Dortmund aan de start. Op zondag waren er tijdens de Abdijcross in Kerkrade tevens een aantal TDR-atleten aanwezig. Het Hallensportfest in Dortmund was voor de atleten van het Noord-Hollandse collectief de start van het indoorseizoen. Na een voorbereiding op Lanzarote liepen veel atleten op zaterdag hun eerste indoorrace.Nouws snelOp de 800 meter startte Mark Nouws zijn indoorseizoen met een sterke tweede plek. Zijn tijd van 1.53.02 betekende voor Nouws een snel begin van de reeks indoorwedstrijden. Het gat met winnaar Thijmen Kupers was groot (1.49.62), maar Nouws wist wel enkele 800meter-specialisten achter zich te laten. Manon Kruiver startte eveneens op de 800 meter. Kruiver was op papier de snelste en nam initiatief in de race. De atlete uit Tuitjenhorn deed veel kopwerk en liep min of meer een solorace. In de laatste 100 meter werd ze echter nog voorbijgestoken door een Duitse concurrente. Voor Kruiver bleef de klok stilstaan op 2.12.01, een uitstekend begin van het indoorseizoen.De Vries derdeOp de 1500 meter deed Edwin de Vries een snelheidstest. De van oorsprong Almeerder toonde initiatief en verrichte veel kopwerk. Na een snelle doorkomst op 400 meter (60 seconden) en een rappe eerste kilometer, kende De Vries enig verval. Uiteindelijk finishte hij als derde, in een prima indoortijd van 3.58.35. 400m-lopers Lisanne de Witte en Bjorn Blauwhof konden in Dortmund geen potten breken en kwamen tot matige tijden.JeugdplanIn Dortmund kwamen ook een aantal atleten van het TDR Jeugdplan in actie. De beste prestatie kwam van Kim Hittinger. Naast seriewinst op de 800 meter (2.21.95) wist Hittinger voor het eerst de barrière van 60 seconden te slechten op de 400 meter. Hittinger kwam tot een persoonlijk record van 59.88. Ook Lotte van Elst zette een goede prestatie neer met 2.24.20 op de 800 meter. Daarnaast wist Van Elst wederom onder de 60 seconden te finishen op de 400 meter: 59.84. Sterke rentree Hofstede in KerkradeZondag reisde een aantal TDR-atleten af naar Kerkrade voor de 49e editie van de Abdijcross. Onder koude omstandigheden werden de races afgewerkt rond het besneeuwde Abdijcomplex Rolduc.De korte cross betekende voor Helen Hofstede een geslaagde rentree in wedstrijdverband. De kortste afstand was relatief sterk bezet met aan het vertrek de snelste dames van het seizoen. Hofstede wist zich in dit veld goed staande houden en eindigde op een sterke tweede plek. Acht seconden na winnares Evelien Ruiters passeerde Hofstede de meet. Nederlands Kampioene Lesley van Miert moest 21 seconden toegeven op Hofstede. Simon Grannetia behaalde bij de junioren A een uitstekende zevende plaats. Uwiragiye Ambroise kende bij de senioren een matig optreden. Na 10 kilometer eindigde hij als 37e. Van het TDR jeugdplan kwamen Britt Mosselman en Femke Hooijberg tot mooie prestaties met respectievelijk een vierde en zevende plaats bij de meisjes junioren B.
Lees verder
Michel Butter zeer tevreden met 9e plaats in Egmond
Tom Wiggers loopt indrukwekkend persoonlijk recordEGMOND - De Egmond halve marathon werd als winterklassieker onder goede omstandigheden gelopen en ondanks de lage temperaturen was de ambiance langs het parcours beter dan ooit. Van de tien TDR-atleten wisten er maar liefst acht onder de 1.10 te finishen. Uiteindelijk werd de wedstrijd gewonnen door een sterk lopende Ethiopiër: Abera Kuma (1.01.20).Na de eerste kilometers door de straten van Egmond vormde zich een kopgroep van 13 personen, waaronder de Nederlanders Abdi Nageeye, Khalid Choukoud en TDR-atleten Tom Wiggers, Michel Butter en Ronald Schröer. Butter, Choukoud en Wiggers deden veel kopwerk gedurende de eerste helft van de wedstrijd.Bij het afgaan van het strand (na 11 km) barstte de wedstrijd los. Na versnellingen van Vincent Kipruto en Abera Kuma moesten de Nederlanders Nageeye, Wiggers en Choukoud lossen. Later in de wedstrijd moesten ook Michel Butter en Sammy Kitwara passen bij één van de versnellingen van de kopgroep (13-16km in 8.18). “Toen het tempo nog eens omhoog ging voelde ik dat ik zou breken als ik zou reageren,” aldus Butter. De Castricummer wist in het verdere verloop van de wedstrijd goed stand te houden en finishte als negende met een tweede tijd ooit op de halve marathon (1.02.46). Met deze tijd finishte Butter op minder dan een minuut van het podium. “Ik ben hier zeer tevreden mee. Ik ben beter dan vorig jaar op dit moment en mijn basis is stevig.” Achter Khalid Choukoud kwam Tom Wiggers als derde Nederlander over de eindstreep. De Haarlemmer finishte in een prachtig persoonlijk record van 1.03.40. “Ik heb onderweg enorm genoten. Ik nam veel initiatief in deze wedstrijd. Achteraf heb ik misschien iets teveel gesmeten met mijn energie, waardoor het op de terugweg overleven was. Maar ik ben heel blij met dit pr!”Hoge verwachtingen waren er van Ronald Schröer. Hij kende een zware solorace waarin hij zich goed stand wist te houden. Uiteindelijk finishte Schröer als zesde Nederlander in een tijd van 1.05.07. Schröer: “Het koste me veel kracht om alleen te lopen. Ik had misschien iets alerter moeten zijn in het laatste deel door het dorp. Maar ik ben blij met dit niveau.” Rens Dekkers liep een aanvallende wedstrijd, welke beloond werd met een tijd van 1.06.26. Bij de masters 40 werd Pip Tesselaar 3e in een tijd van 1.08.46. Verdere uitslagen van TDR-atleten: Uwiragiye Ambroise (1.08.32), Christian de Lie (1.09.05), Edwin de Vries (1.09.25), Harmen Korfage (1.11.22), Marten Korfage (1.11.56).
Lees verder
Indrukken uit Kenia (3): Egmond
Tom Wiggers en Michel Butter zijn momenteel op trainingsstage in het Keniaanse Iten. Voor de website van TDR doet Wiggers verslag van zijn indrukken.De laatste week is aangebroken en uiteraard is er één onderwerp dat dagelijks door Michel en mij wordt besproken: de halve marathon van Egmond. Egmond is een wedstrijd waar je ons allebei 's nachts voor wakker kan maken. Het unieke karakter van de race en het feit dat het parcours door ons trainingsgebied loopt, maakt het een wedstrijd waar we heel graag bij willen zijn. Daarnaast is het mooie aan Egmond dat het verloop van de wedstrijd sterk bepaald wordt door de omstandigheden. We kijken nu dus dagelijks naar de weersvoorspellingen en bestuderen de deelnemerslijst. Dit zijn natuurlijk factoren die we niet kunnen beïnvloeden, maar wel leuk zijn om goed in de stemming te komen. Over de beïnvloedbare factor, ons niveau, kan ik zeggen dat we beiden een uitstekende trainingsstage hebben gehad en er erg goed voorstaan. Voor mij wordt het de tweede keer dat ik Egmond loop. De eerste keer was 2009 toen ik als 13e finishte in de (denk ik) langzaamste editie ooit was. Voor Michel wordt het de achtste keer en heeft dus al verschillende scenario's meegmaakt, waaronder de snelste editie ooit van vorig jaar. Kortom, genoeg materiaal voor uitgebreide voorbeschouwingen!Naast onze trainingen vermaken we ons hier ook prima en een hoogtepunt was toch wel het zelf slachten van een kip. Onder begeleiding van Hilda Kibet en Boaz (een Keniaanse jongen die op het terrein van Hugo en Hilda woont) hebben we allebei één kip van het leven beroofd. Voor de liefhebbers heb ik er een filmpje van op mijn computer; dit leek mij echter geen materiaal voor Facebook. Ik kan er in ieder geval over zeggen dat ik het iets overtuigender deed dan Michel; misschien kwam het feit dat ik niet zo'n dierenvriend ben, mij nu een keer van pas. Of lag het in het gegeven dat ik degene ben die een medische opleiding heeft gevolgd? ;) Uiteraard hebben we de twee kippen ook opgegeten. We waren bij Hugo en Hilda uitgenodigd en hadden daar een gezellig diner waar ook twee broertjes en een zusje van Hilda bij waren. Ook tijdens dit diner viel mij weer de vrolijkheid van de Kenianen op. Dat is zeker iets dat ik hier heb opgestoken en dat maakte deze periode in meerdere opzichten erg geslaagd. Er wordt veel gelachen onderling en ook naar ons is er vrolijkheid; vooral om kleine dingen. In het algemeen kan ik zeggen dat Kenianen zich niet zo druk maken als dingen niet helemaal gaan zoals ze verwacht, gepland of gehoopt hadden. Vaak gaat het ook niet over zulke belangrijke dingen, maar onze verwachting maakt dat we het belangrijk vinden dat het gaat zoals we willen. Zo zie ik hier (Britse) atleten die zich druk maken over het kortdurend uitvallen van het internet! Daardoor staat dit stukje wat later op de website dan gepland, maar dat geeft me dan weer de gelegenheid om te vertellen dat we vanochtend onze baantraining afwerkten op een baan met wel 200 andere atleten!Tot zover een impressie van deze trainingsstage. Ik ga nu nog even van de zon genieten!Tom Wiggers
Lees verder
Positieve signalen vanuit Kenia en Lanzarote
Een aanzienlijk deel van de TDR-équipe vierde de kerstdagen niet in Nederland. Tom Wiggers en Michel Butter genoten van de kerst in het Keniaanse Iten, terwijl een groep van negen atleten op het zonnige Lanzarote verbleef. Hoe is het eigenlijk met deze atleten, die zich op het indoorseizoen voorbereiden? Tijd voor een telefoontje naar trainer Guido Hartensveld, die momenteel ook op het Spaanse eiland verblijft.Goede kerstdagen gehad, Guido? “Ja, dat kun je wel zeggen. Lekker om hier in het zonnetje met een temperatuur ruim in de 20 graden de dagen te beleven. Maar vooral ook mooi om me hier met de atleten bezig te houden. Ik geniet altijd onwijs van de trainingsstages, omdat er daar volop tijd is voor het uitoefenen van mijn vak en het verdiepen van mijn relaties met de atleten.” Kun je vertellen hoe deze stage in elkaar zit? Ik begreep dat jullie met twee verschillende groepen zijn afgereisd? “Ik ben zelf op 20 december afgereisd naar Lanzarote, samen met Edwin de Vries, Mark Nouws, Manon Kruiver en Helen Hofstede. Een paar dagen later arriveerden Jill Holterman en fysio Majelle Laman. Op zondag 16 december was inderdaad al een groep aanwezig, met daarin Jim Kruiver, Lisanne de Witte, Sanne Verstegen en Bjorn Blauwhof. Best spannend, aangezien Lanzarote een nieuwe locatie voor ons is. TDR organiseert en bereidt haar stages traditioneel goed voor. Hoe beter alles van tevoren geregeld is en hoe duidelijker de situatie, des te meer komt de focus te liggen op de kern: het trainen en rusten. Het afreizen op verschillende data heeft zo z’n nadelen, maar we komen hiermee wel tegemoet aan de individuele wensen en mogelijkheden van de atleet. Toch proberen we ook een collectief te smeden door de juiste mensen bij elkaar te zetten. Anders is het niet te behelzen en verliezen we het overzicht met zo’n divers team aan atleten."Hoe is de nieuwe locatie bevallen?“Het was even lastig dat ik er in het begin niet bij was, maar een echte sprong in het diepe hebben we niet gemaakt. Het was een beetje pionieren voor de atleten, zoals het uitzoeken van de mogelijkheden met de maaltijden en het vinden van de duurlooppaden. Wij zijn tenslotte niet zo snel tevreden als het doorsnee Engelse “All inclusive gezin” haha. Verder was de aanwezigheid en hulp van Team 4 Mijl een groot voordeel. Inmiddels gaat het prima hier en is de eerste groep atleten alweer fit afgereisd naar Nederland. Overigens had ik Richard Douma hier graag bij gehad. Een gezamenlijke stage blijkt voor veel nieuwe atleten een vliegende start. Aangezien Richard begin november geblesseerd teruggekeerd was van een trainingsstage in Californië een hij met flinke griep kampte met kerst, hebben we besloten hem thuis te houden. Ik sta te popelen om met zo’n enthousiaste en ambitieuze atleet te beginnen, want we hebben tot op heden feitelijk nog geen training samen gedaan.”En vanwaar is de keuze op Lanzarote gevallen?“Met zon, warmte, een atletiekbaan en goede duurloopmogelijkheden heb je de ideale ingrediënten te pakken voor de indooratleten. Daar is deze trainingsstage op gefocust, de atleten die zich voorbereiden op het indoorseizoen. Dat is het grote voordeel: ook bij bewolkt weer is het altijd nog ruim 20 graden. We kunnen gewoon trainen wat we zouden moeten trainen nu. Tom en Michel (Wiggers en Butter, red.) hebben overigens de krachten gebundeld en zijn samen naar Kenia gereisd. Hun training is wezenlijk anders en daarmee hebben ze ook een wezenlijk andere trainingsstage. Zo moet Michel gewoon een periode op hoogte trainen voordat hij zich kan aansluiten bij de Keniaanse wereldtoppers uit de stal van Michel Boeting. Hij heeft dan niet de tijd om zich nog eens aan te moeten passen aan de hoogte. Als zogeheten ‘laaglander’ loopt hij de eerste weken op 2400m hoogte nog altijd zo’n 20” per km langzamer dan thuis. Daar gaan die gasten echt niet op lopen wachten. Het samen meetrainen met jongens van sub 13’00”, sub 27’00”, sub 60’00” en 2u05-2u06 zou dan ook volkomen zinloos zijn. Michel gaat prima, Tom leert veel van hem en is bovendien een uiterst intelligente en zelfstandige atleet, dus ze redden het prima zonder mij.” Wat betreft Lanzarote, hoe ziet jullie trainingsomgeving eruit? “In eerste instantie was de keuze gevallen op het complex Club La Santa in het noorden van Lanzarote, maar daar was, mede door een grote renovatie, onvoldoende beschikbaarheid voor onze verschillende reisdata. Op La Santa heb je de beschikking over een atletiekbaan met alle benodigde faciliteiten zoals medicinballen, horden en een professionele krachtruimte. Nu zijn we uitgeweken naar Puerto del Carmen en van daaruit trekken we regelmatig een dag uit om te trainen op La Santa, vanaf hier een half uur rijden. Ook tussen de trainingen door kunnen de atleten daar prima rusten, eten en relaxen. Puerto del Carmen is overigens een typische toeristenplaats en dus voor bepaalde typen atleten (ik noem geen namen ;) ) een prima locatie om tussendoor wat afleiding te vinden in de vorm van terrasjes en cafeetjes. Ik heb zelfs samen met Bjorn op de jet-ski gezeten. Erg vervelend allemaal haha.” Ik hoor je steeds vaker over het individu binnen een sterk collectief. Is dat de kern van je filosofie?“Ik denk zeker dat we hiermee op de juiste weg zijn. Het afgelopen jaar hebben we opnieuw stappen gezet om meer aandacht aan de individuele atleten te schenken en je merkt dat dat goed uitpakt. In mijn visie en filosofie moet er wel commitment zijn richting het team en moet onze organisatie helder zijn en een goede structuur bieden. Ik ben trots op onze trainingsstructuur en het programma wat we de atleten kunnen bieden, inclusief begeleiders en staff. Niet alleen is dat het fundament voor de ontwikkeling van de atleten, maar ook de broodnodige structuur. Als dat er immers niet is, is het onmogelijk om een grote diversiteit aan atleten te kunnen begeleiden. Maar daarbinnen schuilt de sleutel tot succes in het individu. De verschillende atleten moeten elkaar begrijpen en elkaar versterken. In de laatste maanden van 2012 heeft psycholoog Jan Huijbers een reeks workshops verzorgd. Met behulp van het programma “Action Type” heeft hij duidelijk gemaakt wat de kernbehoeften, aandachtsstijlen en stresssignalen van verschillende personen zijn, dus zowel atleten als begeleiding. We zijn daardoor veel beter in staat om in te spelen op het individu. Ook de onderlinge samenwerking verloopt daardoor nog beter. Het is pure winst als sporters vaker “in hun kracht” komen te zitten, want dan functioneren ze op hun best en ontwikkelen ze zich sneller.” De vier atleten die het vroegst arriveerden, zijn inmiddels weer terug in Nederland. Kun je beschrijven hoe zij ervoor staan? “Jim Kruiver, Lisanne de Witte, Sanne Verstegen en Bjorn Blauwhof zijn op 30 december teruggekomen in Nederland. Jim, Lisanne en Bjorn zullen deze zaterdag (5 januari, red.) de indoorwedstrijd in Apeldoorn lopen. Met Sanne is, zoals gebruikelijk, tot en met januari een proefperiode afgesproken. Het is altijd lastig als iemand na een periode van inactiviteit en blessure instapt, maar ik kan zeggen dat we inmiddels alweer 10 weken prima getraind hebben. Sanne is de laatste tijd druk bezig geweest met haar verhuizing naar Castricum samen met haar levensgezel Peter Wolters. Het hoofddoel voor Sanne is het outdoorseizoen en we zullen kijken of ze af en toe een indoorwedstrijden kan meepakken. Sanne stelt zichzelf hoge doelen en zal een prima aanvulling op de groep zijn. Ik trek graag een paar jaar uit om haar prestaties constanter te maken en haar de atlete te laten worden die ze graag wil zijn. Jim noteerde vorig jaar constant tijden van 1.57 op de 800m, met een uitschieter naar 1.54. Het doel is om die constantheid naar 1.55 te brengen, met misschien wel een uitschieter naar 1.52? Ik verwacht dat Jim een stap gaat maken. Lisanne heeft een prima stage gehad. Ze is zichtbaar in haar element in de zon. Ook heeft de rust haar goed gedaan, nu ze fulltime stage loopt in Hlversum.”En Bjorn Blauwhof? “Bjorn laat in alles zien dat hij hard op weg is om zijn slechte seizoen 2012 weg te poetsen en de lijn uit 2011 verder uit te bouwen. Bjorn is gretig, gezond en het belangrijkste van alles: hij is reëel in het aanwijzen van oorzaken waar ‘ie het heeft laten liggen. Deze mentale stap is heel belangrijk, zonder mentale reflectie geen groei! Zijn tegenstanders zijn gewaarschuwd…”Wat kun je zeggen over de overige atleten? Zij blijven nog een tijdje op Lanzarote? Ik blijf hier nog met Edwin de Vries, Mark Nouws, Helen Hofstede, Manon Kruiver en Jill Holterman tot 10 januari. Helen Hofstede en Jill Holterman waren niet fit toen ze hierheen gingen, maar bij beiden is gebeurd waar we op gehoopt hadden; een doorbraak in het herstelproces, zowel mentaal als fysiek. Helen is inmiddels 100% in training en de rust doet haar goed. Je ziet trouwens goed dat Helen al heel wat trainingsjaren achter zich heeft. Dat werkt in haar voordeel, omdat ze snel de training weer op kan pakken. Ik verwacht dat ze, ook al is het met 6 – 8 weken training, in februari weer indoorwedstrijden zal doen en op het NK zal staan. Ook Manon zit goed in haar vel en vierde hier haar 25e verjaardag. We zaten te rekenen dat we alweer tien jaar met elkaar samenwerken. Het zal mooi zijn om die samenwerking te beklinken met een aantal pr’s dit seizoen. Indoor zullen we aan de snelheid werken, waarbij Manon vooral 800m’s zal lopen. Tenslotte hebben we Edwin en Mark, zij zijn mijn twee huisgenoten deze stage.” En hoe bevalt dat, met twee van die jonge gasten samen in een appartement? “Het is alweer lang geleden dat ik op stage een appartement deelde, maar drie weken op de slaapbank bij Nouws en De Vries was me een waar genoegen! Deze jongens hebben in mijn ogen de perfecte balans tussen ontspanning, bevlogenheid en een professionele instelling. Ik heb dat van heel nabij mee mogen maken en ben echt tot dat inzicht gekomen. Je merkt dat aan de manier waarop ze herstellen van zware trainingen. Ze weten hun “energielevel” goed op peil te houden. Ze rusten veel, verzorgen zich goed en stress lijkt langs ze heen te glijden. Zelfs stressvolle trainingen benaderen ze zonder al te veel zorgen vooraf. Met de nodige humor als geheim wapen. Echt een kwaliteit want zodoende is er veel beter herstel en zonder optimaal herstel is er immers geen progressie!” Wat zijn de doelen voor Edwin en Mark dit seizoen? “Edwin richt het vizier op het EK voor neo-senioren (onder de 23 jaar, red.). Daarvoor zal hij op de 5000m waarschijnlijk een tijd onder de 14.10 moeten notere. We hebben besloten om daarom naast de traditionele aandacht voor de ontwikkeling van het aerobe systeem, ook een periode met indoortraining en wedstrijden in te bouwen, met focus op 1500 en 3000m. Zijn 5000m is afgelopen seizoen dan wel verbeterd naar 14.23, maar voor een tijd onder de 14.10 moet Edwin ook doorgroeien aan de kant van de 1500m. Daarvoor zal hij deze inter een aantal wedstrijden moeten laten gaan waar zijn hart ligt. Maar hij kan de Egmond Halve Marathon wellicht als duurloop doen. Dergelijke lange duurlopen doet hij ook wel eens in training. Mark Nouws is hard op weg om dit jaar weer een stapje te gaan zetten. Hij wil zich indoor kwalificeren voor het Europees Kampioenschap. Daarvoor is een tijd onder de 3.44 nodig. Aan de training zal het niet liggen en in wedstrijden onder druk presteert Mark ook goed. Hopelijk kan hij dit indoorseizoen de juiste momenten pakken!” Dank je voor deze toelichting Guido. Nog veel succes in Lanzarote en een goede thuiskomst in Egmond gewenst!
Lees verder