Nieuws
Sterke 5000 voor De Lie en Zutt
APELDOORN - Afgelopen woensdag zijn bij het Speciale Palm Loopgala opvallende tijden neergezet door Christian de Lie en Barbara Zutt.5000 meterZutt liep een sterke race, maar moest in de laatste meters haar meerdere erkennen in Pauline Claessen. Ze liep met 16.45.36 haar derde tijd ooit. Zutt: “Ik heb zo toch een beetje de teleurstelling van mijn mislukte NK 10 km op de baan weggepoetst. Dit voelde ouderwets onbevangen, ik draaide heerlijk”Christian de Lie had een lastige wedstrijd, omdat de Keniaanse haas geen constant tempo kon houden. De haas wisselde rondjes 72 af met rondjes 68 en daardoor ontstond er meerdere keren een gat tussen hem en de achtervolgende groep. De Lie knapte samen met Michiel Otten het werk op om de groep weer terug te lopen naar de haas. Een groep van ongeveer tien atleten maakte dankbaar gebruik van het kopwerk van De Lie en Otten. Uiteindelijk finishte De Lie als vijfde in 14.38.36. Ronald Schröer kon lang mee in de grote groep, liep op 3200 meter zelfs naar voren, maar moest dat snel bezuren. Hij finishte uiteindelijk in een teleurstellende tijd van 15.01.44.800 meterOp de 800m liep Robin van der Linden een sterke wedstrijd. Hij zat vanaf het begin heel alert achter de sterk lopende haas Arno Hoevink. Van der Linden liep aanvallend tot het einde, maar werd op de meet nog net verslagen. Zijn tijd van 1.56.36 was een fractie boven zijn persoonlijk record.Bij de meisjes junioren liep Margriet Berkhout een solide race op de 800m. Na een matige opening kon ze de tweede ronde veel goedmaken en wist ze te eindigen in een tijd van 2.17.18.
Lees verderWiggers en Rijkenberg sterk bij Gouden Spike
LEIDEN – Op de warme zaterdagmiddag vond de vijfde wedstrijd van het Nationaal Baancircuit plaats: de Gouden Spike te Leiden. Van de TDR-atleten liepen Wijnand Rijkenberg en Tom Wiggers een sterke 3000 meter. Daarnaast noteerden Robin van der Linde en Margriet Berkhout een nieuw persoonlijke record op de 800 meter.3000 meterDe omstandigheden voor de 3000 m waren niet geheel ideaal. Het was behoorlijk warm en er bries een licht windje. Vanaf de start scheidde de eerste groep met de haas en de drie toplopers Liefers, Licht en Svenoy zich al direct af van het veld. Daarachter ontstond een grote tweede groep waar Rijkenberg en Wiggers deel van uitmaakten. Beide TDR-atleten verrichtten veel kopwerk in die groep. Het tempo was stabiel, maar voor recordtijden een seconde per ronde te langzaam. Met nog een ronde te gaan versnelde Wiggers aan de kop van de groep. Rijkenberg leek te moeten passen maar met een goede laatste 200 m finishten beide TDR’ers alsnog nek aan nek. Rijkenberg bleek uiteindelijk net iets sneller dan Wiggers: 8.27,39 min om 8.27,42 min. Dit was goed voor respectievelijk een vijfde en zesde plaats in het totale deelnemersveld. Rijkenberg:”Precies een week geleden ben ik teruggekomen van negen maanden studeren en lopen in de VS. Ik heb daar al goede prestaties neergezet op de 1500 m, 3000 m en 5000 m. Toch trek ik graag het seizoen nog even door in Nederland. Vandaag lukte me dat al aardig.”800 meterBij de heren vielen voor TDR wederom goede prestaties voor Tjerk Conijn (1.53,77 min) en Boyd Declercq (1.54,13 min) te noteren. Met deze tijden bleven ze nipt verstoken van een nieuw pr. Robin van der Linde liep wel een nieuw pr met 1.56,24 min. Bij de dames was het juniore Margriet Berkout die sterk presteerde en liet met 2.15,22 min eveneens een nieuwe besttijd noteren.
Lees verderDerde plaats Leon Ineke bij Indoor Dortmund
DORTMUND - Leon Ineke heeft afgelopen zondag voor een daverende opening van zijn indoorseizoen gezorgd. In een internationale serie werd hij derde op de 1500 meter in een tijd van 3.50.69. Dit betekende voor hem een dik persoonlijk record. Zelfs op buitenbanen was hij nooit sneller geweest dan 3.54.9. InekeDe wedstrijd werd gewonnen door Bas Eefting in 3.45.26 met op drie honderdste van een seconde Dennis Licht op de tweede plaats. Ineke kon mee met de kop tot 1000 meter, maar kon de laatste 500m solo toch nog goed doortrekken. Voor hem betekent het een veelbelovende start van het indoorseizoen, dat de climax moet kennen op 18 februari bij het NK indoor. Ineke: “Ik sta er erg goed voor. Door de trainingsstage in Zuid-Afrika heb ik een goede basis, nu is het een kwestie van doorgroeien tot en met de NK.”FlyerAchter Ineke liep Almerenaar Robin van der Linde verrassend naar een tijd van 4.03.28. De 19-jarige traint nog maar pas mee in de TDR formatie, maar boekt nu al grote progressie. In zijn eerste indoorwedstrijd ooit liep hij gelijk al ruim 5 seconden van zijn outdoor pr af. Coach Hartensveld: “Robin is echt een jongen om in de gaten te houden. Hij is echt een flyer, hij weet heel goed souplesse te houden bij hoge snelheid. Ik verwacht veel van hem.”Martijn van Leeuwen was zeer te spreken over zijn seizoensopening: “Ik heb een tijdje geen wedstrijden kunnen doen. Dit voelde weer heel goed, ik ben klaar om de komende maand goed door te groeien.”Overige uitslagenJelmer Bosma won de wedstrijd bij de B-junioren in 4.18.76. Wesley Pauel lag in winnende positie, maar verstapte zich en kon de wedstrijd niet finishen. Bij de meisjes junioren liep Manon Kruiver de 1500m. Na de EK-cross heeft ze rust gehad en ze is nog niet terug op haar oude niveau. In een langzame serie kon ze haar eindschot testen. Kruiver over haar 4.47:”Ik had eerder moeten versnellen, dan had ik nog wat harder kunnen lopen. Indoor lopen geeft me wel weer een goed gevoel”. Op de 400 meter was er een grote TDR deelname. De meest uitzonderlijke prestatie werd geleverd door Boyd Declercq: zijn 50.71 betekende zijn snelste 400m indoor ooit. Enkele atleten van het TDR regioplan testten zichzelf op de 400m. Roxanne Onclin liep haar eerste 400m onder de minuut: 59.87. Na een voorzichtige start liep Helen de Loor naar een tijd van 61.28. Bij de jongens klokte Patrick van der Gaag 53.85.
Lees verderMichel Butter sluit baanseizoen af met record
TESSENDERLO – Michel Butter heeft voor de tweede maal dit baanseizoen zijn persoonlijk record op de 3000 meter verbeterd. Nadat de Beverwijker tijdens de Nijmegen Global Athletics in mei zijn besttijd van 8.15min met zes seconden aanscherpte (8.09.12), wist hij zijn pr in Tessenderlo tot 8.04.61 te verbeteren. Bovendien liep de TDR-atleet zijn tijd in een tactische race en kwam als vierde over de meet. Manon Kruiver liep met een tijd van 2.11.02 een persoonlijk record op de 800m bij de vrouwen, terwijl EK-ganger Bob Winter 1.50.85 in de mannenrace noteerde.Tactische raceDe race van Butter kende onverwachts een tactisch verloop. De wedstrijd werd gehaast op een tijd van 7.50min. Er was echter geen enkele topper die de ‘hazen’ ook daadwerkelijk wilde volgen. Butter besloot, op basis van het vooraf gestelde schema, zich in de middenmoot te nestelen. Maar na twee langzame rondes schoot de Beverwijker naar de kop en dichtte met speelsgemak het gat met de tempomakers. Al snel kwam de TDR-atleet erachter dat zijn concurrenten inderdaad geen zin hadden in een hele harde race en liet ook Butter het tempo iets terugzakken. Nadat de tweede haas bij het twee kilometerpunt uit de wedstrijd stapte, nam Butter op het juiste moment de beslissing om het kopwerk over te laten nemen. Butter: “Ik wilde niet als springplank fungeren voor de rest van de groep. Bovendien wist ik dat ieder moment de sprint kon worden ingezet en op deze manier kon ik mooi het overzicht bewaren. De Belg Tom Compernolle nam het initiatief in de overgebleven kopgroep van vier, met Butter en twee Afrikanen, maar ging een volle ronde lang nog meer tempodrukken. Uiteindelijk ging de EK-finalist 600m voor het einde vol in de versnelling en wist zelfs met één ronde tegaan nog een keer te accelereren. Butter liep op de derde stek, kon lange tijd aanhaken maar moest 200m voor het einde Compernolle toch laten gaan. Uiteindelijk werd Butter nog op de streep geklopt door de Burundiër Vital Gahungu. Goede kampioenschaptest voor ButterAanvankelijk was de 20-jarige Butter teleurgesteld in het verloop van de wedstrijd. “Ik had van te voren zeker getekend voor een van tijd van 8.04 en besef dan ook dat het een hele goede tijd is. Ik was hier alleen graag voor een snelle race gekomen en met zo’n tactisch spelletje weet je dat er dan gewoon veel meer inzit”. Guido Hartensveld was het duidelijk niet eens met zijn pupil. “Er zijn genoeg wedstrijden die van het begin af aan hard gaan. Deze tactische race was een perfecte test voor Michel. Voor de Europese Kampioenschappen neosenioren (red. 2007 in Debrecen, Hongarije) moet hij dit soort races aankunnen. Op deze manier worden kampioenschappen beslist. In trainingen kan je dat namelijk nauwelijks nabootsen. Hij reageerde uitstekend op het verloop van de race, liet zich niet gek maken en deed met zijn laatste ronde van 59 seconden volledig mee in de ‘finale’. Ik ben dik tevreden”. Butter beaamde de mening van zijn coach. “Ja, als je het zo stelt ben ik inderdaad toch wel blij”, lacht de TDR-atleet.Kruiver pr en uitnodiging MemorialManon Kruiver maakt als jongeling ook een goede ontwikkeling door. Eerder dit jaar behaalde de Tuitjenhornse bij de A-junioren zowel de Nederlandse titel op de cross als indoor, maar werd kort daarna geveld met de ziekte van Pheiffer. Het eerste deel van het baanseizoen en de Nederlandse Kampioenschappen outdoor moest ze aan zich voorbij laten gaan. Na echter een goed verlopen hoogtestage in Livigno en Sankt Moritz wist Kruiver alsnog haar persoonlijke records te verbeteren. Op de 1500m liet de TDR-atlete twee weken geleden in Ninove een tijd van 4.26.18 noteren en zaterdagavond liep ze op de 800m opnieuw in België een persoonlijk record. Daarnaast kreeg ze een invitatie om in het voorprogramma van de Memorial van Damme, tevens de één na laatste Golden League, op de 1000m voor vrouwen onder de 23 jaar te starten. “Wow, echt vet cool. Ik heb er ontzettend veel zin in”, aldus een dolgelukkige Kruiver. Geslaagd seizoen voor WinterZowel Bob Winter als Boyd Declercq zaten in de 800m A-race. De aangestelde haas voor de wedstrijd opende te langzaam en nam, in plaats van de afgesproken 600m, slechts 450m lang de kop. Om die rede kwam al gauw de Belgische favoriet Tim Clerbout voorop te lopen, met kort daarachter Winter en Declercq die zich in staart van de groep bevond. Bij het ingaan van de laatste 200m miste Winter duidelijk de scherpte, viel iets terug in het veld maar wist met zijn eindsprint de schade te beperken tot een vierde plaats. Winter: “Ach, ik kan hier niet heel erg om treuren. Ik heb na mijn race Guido de hand geschut voor het fantastische seizoen. Ik heb op het hoogste niveau in Europa mogen acteren, met internationale wedstrijden om de winst meegedaan en mijn persoonlijke records weer verbetert. Mijn seizoen is klaar en geslaagd. Ik ga nu lekker rusten en nagenieten om weer fris aan de winter te beginnen”. Boyd Declercq werd zevende in 1.53.18 en bewees hiermee constanter te zijn geworden in zijn prestatieontwikkeling.
Lees verderMichel Butter draait warm voor Watford
NIJMEGEN – TDR-atleet Michel Butter heeft woensdagavond tijdens de Nijmegen Global Athletics op de 3000m een nieuw persoonlijk record gevestigd. In het sterke internationale deelnemersveld kwam de Beverwijker als tiende over de finish in een tijd van 8.09.12. De Keniaan Henry Sugut won de wedstrijd in 7.58.89. Michel Butter maakt een goede seizoenstart door. Daar waar de TDR-atleet vorige week zijn pr op de 1500m met drie seconde verbeterde, wist hij in Nijmegen zijn beste tijd met zes seconde aan te scherpen. Naar eigen zeggen is Butter klaar voor de Engelse Kampioenschappen 10.000m, 10 juni a.s. in Watford: “Ik heb nu drie korte wedstrijden gelopen en met goed resultaat. Al was ik over een aantal momenten tijdens mijn wedstrijd in Nijmegen niet geheel tevreden, er zat meer in. Maar goed, nu alles op Watford! Ik ben in bloedvorm en met de sterke concurrentie in Engeland belooft het een mooie wedstrijd te worden”. Robin van der Linde won met een sterk eindschot de 1500m C-race in 4.00.21 (pr). In dezelfde race eindigde Sven van der Vliet als vierde in 4.07.38. In de B-race naderde Martijn van Leeuwen met 4.01.27 de vier minuten grens. Het aanvangstempo lag hoger dan in de voorgaande race en dat moest Van Leeuwen naar het einde toe bekopen.Bob Winter was nog niet op tijd fit om in de A-race te starten. Het herstel loopt echter wel voorspoedig. Winter: “Ik maakte me teveel zorgen om te kunnen lopen en dat moet je niet hebben als je in de A-race start. Ik houd liever het goede gevoel van Hoorn vast (red. 1.49.12 over 800m) om vervolgens straks weer sterke wedstrijden te lopen”. Tijdens de 800m C-race was er een derde plaats voor Wouter Ammeraal. De TDR-atleet liet zich al vroegtijdig insluiten en wist pas 100m voor het einde uit het gedrang te raken. Ammeraal rukte op van de achtste naar de derde plaats in 1.55.88. Eerder op de avond werkte Margriet Berkhout haar 1500m wedstrijd af. In deze jeugdrace liet de jonge belofte zich eenvoudig verschalken door de voorspelbare tactiek van haar concurrente Jessie Fairley. Die beschikte namelijk over een beter eindschot dan de TDR-atlete. “Ik had de wedstrijd eerder hard moeten maken. Hier word ik alleen maar scherper van, bovendien is het seizoen nog lang”, aldus Berkhout. Vanuit het regioplan werd tijdens de 1500m jeugdrace bij de jongens opvallende prestaties neergezet door nieuweling Jasper van der Ploeg en Almerenaar Leon Koch. Na 1000m brak Koch, door middel van een flinke tempoversnelling, de wedstrijd open. Van der Ploeg volgde en ging op laatste rechte stuk zijn drie jaar jongere teamgenoot voorbij. De 17-jarige Van der Ploeg won overtuigend in 4.17.34, terwijl Koch zijn tweede plaats keurig vasthield in 4.19.07.
Lees verderManon Kruiver tweede in Hannuit
HANNUIT - Een zevental TDR’ers deed mee aan de Belgische Crosscup in Hannuit. Veldlopen mag zich altijd verheugen op veel belangstelling in België. Dit keer was er een crosscup in het Waalse deel van België. TDR keerde huiswaarts met wisselende resultaten.Kruiver en Lenaarts tevreden Als eerste kwamen de meisjes junioren in actie. Het was een wedstrijd over 4500 meter op een blubberig parcours waar een pittige wind stond. Uiteindelijk eindigde de race in een Belgisch-Nederlands-Duits podium. De beide TDR-atletes Manon Kruiver en Raika Lenaarts konden zeer goed meekomen. Kruiver werd tweede op 22 seconden achter de Belgische Charlotte Mahieu die al vroeg in de wedstrijd demarreerde en haar voorsprong niet meer afstond. Kruiver besliste daarachter de eindsprint in haar voordeel. Zij versloeg de Duitse Holli Rowland. Kruiver: “Ik moest een aantal keren bijna lossen. Gelukkig wist ik in de bochten en in de modderstukken steeds weer het gaatje te dichten zodat ik het met mijn wapen, mijn eindsprint, af kon maken.” Raika Lenaarts, niet bepaald een specialist in de modder, kon zeer tevreden terug kijken op haar vierde plaats. Ze finishte op ruim een halve minuut van het podium: “Dit was een lekker testje voor me, drie dagen na terugkeer uit Kenia, maar ik had het gevoel dat ik hier niet echt mijn kracht kwijt kon. Maar ik sta er erg goed voor.”Korte cross mannenDe korte cross mannen was een echt spektakelnummer: Slechts 3000 meter en een groot veld met vele Belgische specialisten. Vier TDR’ers liepen hier mee. Michel Butter maakte net als vorig jaar een uitstapje naar de korte cross om hardheid op te doen voor de NK 10 km in Schoorl. Hij was net niet scherp genoeg om een rol van betekenis te spelen in de kopgroep, maar kon uiteindelijk toch tevreden terugkijken op de achtste plaats. Hartensveld: “Michel was niet alert genoeg bij de start en liep daarna steeds achter de feiten aan.” De wedstrijd werd gewonnen door de Ethiopiër Tasama in 8.48, Butter finishte in 9.03. Achter hem de iets teleurstellende Tom Wiggers in 9.29, Robin van der Linde (9.51) en Yennick Wolthuizen (9.58).Selma BorstEen lichtpuntje voor de TDR-equipe was de comeback van Selma Borst. De 23-jarige Nederlands kampioene op de halve marathon keerde ziek terug van de trainingsstage in Kenia en heeft uit voorzorg de afgelopen twee weken nauwelijks getraind, maar was toch fit genoeg om zich vandaag te testen op het 5650 meter lange parcours. Ze kon zoals verwacht geen potten breken en werd 19e in 21.01, twee minuten achter de Keniaanse Florence Kiplagat, die vorige week ook al de internationale cross in Breda op haar naam wist te schrijven. Borst: “Ik had natuurlijk geen verwachtingen vooraf, maar ik ben blij dat ik fit ben en dat ik vanaf nu weer lekker kan gaan opbouwen”. Kort achter haar finishte Kristijna Loonen en 50 seconden daarachter Jolanda Verstraten.
Lees verderWinter opnieuw naar overwinning in wedstrijd van het Nationaal Baancircuit
HENGELO – Afgelopen zondagmiddag vond, in het voorprogramma van de FBK-games, de Nationaal Baancircuit-wedstrijd Twente Atletiek plaats. Verschillende TDR-atleten kwamen hierbij in actie. In het hoofdprogramma had TDR één deelnemer: Selma Borst.800 meterDe beste TDR-prestatie van de dag kwam op naam van Bob Winter. Na zijn goede seizoensopening twee weken terug in Hoorn, waar hij er met de winst vandoor ging, stond hij nu opnieuw aan de start van de 800 meter. Tot 600 meter draaide Winter goed voorin mee en plaatste vervolgens met een sterke versnelling zijn definitieve demarrage. In de laatste 200 m liep hij zo bijna een seconde weg van nummer twee Frido Verschoor en een ruime 3 seconden van nummer drie Hugo de Haan. De TDR-atleet, die zijn zinnen heeft gezet op het EK dit jaar, bleef met zijn overwinning opnieuw onder de 1.50 met zijn tijd van 1.49,61 min.In de serie voor Winter liep Tjerk Conijn naar een tweede plaats in een goede tijd van 1.54.22 min. Mede door het ontbreken van een haas bleven Martijn van Leeuwen (1.58,56 min) en Robin van de Linde (1.58,79 min) verstoken van snelle tijden in hun 800 m serie.FBK-gamesIn het hoofdprogramma, de FBK-games, kwam Selma Borst op de 5000 m in actie. Aan de start stond een zeer sterk internationaal veld waarvan de latere winnares Defar met 14.35,37 min de beste wereldjaarprestatie noteerde. Vanaf de start werd het veld uiteengelopen en Borst nestelde zich van voren in de achterste groep. Dit was waarschijnlijk iets te hoog gegrepen, want later in de race moest zij dit bekopen. Op 3000 m kwam de TDR-atlete nog goed door in 9.28 min, maar iets later moest zij de groep laten gaan en belande alleen erachter. Jammer voor haar was dat er vervolgens niemand was om bij aan te pikken. Zo kwam ze als 19e over de streep in een tijd van 16.12,14 min. Overig Twente AtletiekEen fraaie prestatie kwam op naam van Margriet Berkhout die haar persoonlijke besttijd op de 1500 m met een ruime vijf seconde verbeterde naar 4.40,48 min. Christian de Lie liet zien alweer goed hersteld te zijn van zijn marathon afgelopen april en liep in de nationale 3000 m naar een sterke derde plaats in 8.31,63 min.
Lees verderBouke Onstenk sluit seizoen af
GENT - Afgelopen weekend waren Bouke Onstenk en Tjerk Conijn actief tijdens de Nationale indoor Kampioenschappen voor Studenten (NSK) in Gent. Met gouden medailles voor Bouke Onstenk op zowel de 800 als de 1500 meter was dit een leuke bijkomstigheid van zijn zeer sterke indoorseizoen.Sinds de overstap naar TDR afgelopen najaar heeft Bouke Onstenk zich duidelijk ontwikkeld. Dit liet hij onder andere zien met zijn 1.50.75 in Dortmund eind januari.Afgelopen weekend sloot Onstenk zijn indoorseizoen af met winst op zowel de 800m als de 1500m. Beide afstanden werden, gezien het mindere niveau, een makkelijke prooi voor de man uit Hoorn. Niet de winst was dan ook veelzeggend, maar vooral de manier waarop Onstenk de 800m in een mooie eindtijd afraffelde. Na een langzame opening over de eerste 400 meter had Ontstenk alleen nog strijd met een Belgische atleet. Met een flinke versnelling wist Onstenk de Belg af te schudden, wat leidde tot een tijd van 1:52.87. Na een korte pauze werd ook de 1500m door Onstenk gewonnen en deed hij de klok stilstaan op 3.57.02. De 26-jarige Ontstenk heeft de grootste winst afgelopen winter gemaakt in toegenomen kracht en uithoudingsvermogen. “Ik ben van nature, mede door mijn lange benen, geen echte indoor-loper. Mijn indoor pr-verbetering van ruim twee seconden biedt dus veel perspectief voor het outdoorseizoen.", aldus Onstenk. Na zijn vierde plaats op de NK indoor 800m hoopt Onstenk tijdens het NK outdoor eindelijk die felbegeerde medaille te halen.Op beide afstanden op het NSK werd Ontstenk op het podium vergezeld door TDR-teamgenoot Tjerk Conijn, die het brons wist te pakken. Voor Conijn geldt ook dat hij een sterk indoorseizoen afsluit. Met zijn 1.53.35 benaderde de Krommeniër al zijn outdoor-pr en daarom kijkt ook hij uit naar het outdoorseizoen.
Lees verderSterke prestaties tijdens Competitie in Den Helder
DEN HELDER – Tijdens de derde wedstrijd van de Tweede Divisie hebben enkele TDR-atleten goed gepresteerd. Tjerk Conijn en Wouter Ammeraal verbeterden hun persoonlijke records op de 400 meter naar respectievelijk 51.11 en 51.47 seconden. Op de sterk bezette 800 meter kon Wijnand Rijkenberg (foto) zich makkelijk handhaven door een tweede plek op te eisen in een tijd van 1.52.22 minuten.Haarlemmermeer atleet Marijn van der Putten, die in zijn carrière al meerdere malen de magische grens van 1.50 doorbrak op de 800m, leidde de race van begin tot eind. Rijkenberg nestelde zich op een derde plek en kwam in een relatief rustige 55 seconden door na 400 meter. In de laatste bocht leek Rijkenberg naar de winst af te stevenen toen hij Bouke Onstenk voorbij liep maar helaas bleef Van der Putten net buiten bereik. Toch was Rijkenberg zeer tevreden. ,,Ik heb al een lang baanseizoen in Amerika achter de rug en dit was pas mijn eerste 800 meter op de buitenbaan. Dat ik dan mijn tweede tijd ooit loop is erg hoopgevend voor de komende wedstrijden.” De Lycurus-atleet hoopt volgende week in het Belgische Oordegem op een nog snellere 800 meter.Op de 400 meter zaten Tjerk Conijn van Lycurgus en Wouter Ammeraal van Hera bij elkaar in de serie. Zoals van tevoren voorspeld werd dat een mooie ‘battle’. Ammeraal bouwde een lichte voorsprong op maar op het laatste rechte stuk kwam Conijn naast hem. Op de finish was Conijn net iets sneller, maar beiden konden blij zijn met hun gelopen tijden, 51.11 om 51.47 seconden.Op de 5000 meter werd er in de kopgroep goed samengewerkt door Harald van Doorn, Benjamin Romkes en TDR-atleet Pip Tesselaar. Op 300m voor de finish plaatste Tesselaar een demarrage en kreeg alleen Romkes nog even met zich mee. Dat Tesselaar nog altijd over een scherp eindschot beschikt bleek maar weer, want ook Romkes moest zich in de laatste 100m gewonnen geven. Tesselaar won uiteindelijk in een tijd van 15.11.51 min.De dag werd afgesloten met een Zweedse estafette waarin Wouter Ammeraal voor Hera en Wijnand Rijkenberg voor Lycurgus de 400 meter op zich namen. Rijkenberg liep opnieuw een sterke race en verbrak met zijn team het clubrecord.
Lees verder