Nieuws
Marathondebuut Ummels met super tijd en Nederlandse titel
AMSTERDAM – Voor vele is het een droom om te debuteren tijdens de Amsterdam Marathon zo ook voor twee TDR-atleten. Veel Marathon geschiedenis van TDR is geschreven in Amsterdam en zo kwam er zondag 20 oktober een nieuwe bladzijde bij. Bo Ummels en Sten Stoltenborg lieten het beste van zichtzelf zien op het moment suprême en Michel Butter fungeerde als haas als laatste voorbereiding voor de New York Marathon. NK Goud voor Ummels in droomdebuut Al een jaar stond 20 oktober met rood omcirkeld in de kalender van Ummels. Op die datum zou ze debuteren in Amsterdam op de “magische” Marathon. Na een super tijd op de halve Marathon in Breda 1u12’38” twee weken eerder, bleek Ummels in topvorm te verkeren. Samen met haar coach Guido Hartensveld werd er een plan opgesteld om halverwege op tempo 1u16’00”/1u16’30” door te komen. Met de diensten van tempomaker Stijn de Vulder liep Ummels keurig op schema. Na 30 kilometer stapte de tempomaker uit en moest Ummels het tempo zelf zo constant mogelijk houden. Dit ging perfect tot 37 kilometer, de Marathon begon zijn tol te eisen. Ummels zette alles op alles en besefte de laatste kilometer dat ze het ging halen, dat ze zou debuteren in een super tijd. “De laatste kilometer was vooral echt genieten, het besef dat het gelukt is en het finishen in het Olympisch Stadion als eerste Nederlandse dame in 2u32’34” was echt geweldig. Een herinnering voor altijd”, aldus Ummels. Deze prestatie was goed voor een 14e tijd ooit gelopen door een Nederlandse vrouw. Debuut voor Stoltenborg Niet alleen Ummels werd deze dag omgedoopt tot marathonloopster ook Stoltenborg mag zich vanaf nu en voor altijd een marathonloper noemen. Na de trainingsstage in Sankt Moritz bleek ook Stoltenborg beter dan ooit te zijn. Na de start zat Stoltenborg meteen in het goede tempo van 3’29”-3’30” per kilometer, daaromheen vormde zich een grote groep. “Ik voelde mij heel sterk, dus het was vooral focus houden, geen energie verspillen en goed de bidons bij de drankposten pakken.” Nadat het tempo iets was ingezakt van 25 naar 30 kilometer besloot Stoltenborg zelf het tempo op te voeren, niet zonder gevolgen de Hoofddorper kwam zichzelf goed tegen de laatste 5 kilometer en verloor de tijd die hij gepakt had met de vroege versnelling. Stoltenborg wist nog goed stand te houden door het tweede deel harder te lopen dan het eerste en finisht in een mooie debuuttijd van 2u27’17”. “Al met al een prima debuut, ik heb veel geleerd van deze afstand en het kan nu alleen nog maar harder”, aldus een tevreden Stoltenborg. Haaswerk voor Butter Voor Butter ligt de focus over twee weken, tijdens de New York Marathon. De voorbereidingen gaan goed en haaswerk tijdens de Amsterdam Marathon leek de perfecte laatste test. Het tempo werd 30 kilometer lang gemaakt voor Frank Futselaar op tempo 2u14’, waarna Butter verder zou lopen als training waarvan 1 kilometer rustig om 1 kilometer harder op tempo 3’05” per kilometer tot het 40 kilometer punt. Butter: “Het was een geslaagde laatste lange marathonprikkel richting de New York marathon. Het is nu een kwestie van fit blijven, finetunen en taperen naar 3 november.”
Lees verder
Marathonloper Edwin de Vries; Ik stop op mijn hoogtepunt
Hij kan het bijna niet geloven, wat een prestatie! Wanneer Edwin de Vries als snelste Nederlander over de finish komt in de Berlijn Marathon ziet hij een tijd op de klok van 2:13,38. Een persoonlijk record (PR) van bijna 4 minuten. Zijn oude record stond op 2:17,22, gelopen tijdens de Amsterdam Marathon van 2018. De prestatie in Berlijn is bijzonder snel en dus behoort De Vries nu tot de absolute Nederlandse top op de marathon. Wat zijn prestatie uitonderlijk maakt is dat dit niet alleen de snelste marathon is van De Vries maar het is ook direct zijn laatste. Stoppen op het hoogtepunt noemt hij het zelf. Hoe is jouw Berlijn marathon verlopen van start tot finish? Start“Het was superdruk aan de start, ik stond op de derde rij. Toen we van start gingen dacht ik direct wat gaat dit langzaam. Er liep een groep voor mij die weg ging op de Olympische limiet en dan is het wel verleidelijk om hierin mee te starten aangezien ze maar een paar seconden per kilometer harder lopen. Maar je verstand zegt dan toch niet doen, versnel maar het tweede deel van de Marathon.” 10km“Al snel vond ik het juiste tempo in de juiste groep. Ik koos een plek achter in deze groep en dan probeer je gewoon zo ontspannen mogelijk door te komen. De groep was groot en we hadden een eigen haas, deze viel alleen al naar 6km uit wat niet de bedoeling was, omdat hij was aangesteld tot 21km.” 20km“De haas was uit de wedstrijd dus spraken we in de groep af om kop over kop te gaan lopen en elke kilometer af te wisselen. Uiteindelijk zag je dat er maar drie man echt op kop draaiden en de rest, mijzelf inbegrepen, ging gewoon achterin hangen. Het ging immers ook hard zat en mocht het nu iets langzamer gaan, dan vond ik dit in deze fase van de race ook geen probleem.” 30km “Door het gedoe met de haas en omdat de groep dan toch niet optimaal samenwerkt verloren we uiteindelijk toch iets op ons schema. Halverwege kwamen we exact 1:07 door. De kilometers hierna dacht ik nog: ‘Ik voel mij eigenlijk bestel wel goed, maar laat ik maar rustig aan doen, het is nog ver.” 40km“Na 32km dacht ik opnieuw: ‘Ik voel mij nog steeds goed, laat ik mij er maar eens mee gaan bemoeien.’ Ben toen op kop gaan lopen. Toen keek ik achterom, ik had de groep al een beetje aan gort gelopen en er waren al wat mannen afgevallen. Ik dacht: ‘Nog niet echt gaan nu, nog even inhouden.’ Na 36km kwam er een aanval van een andere loper. Ik ging met hem mee, zo hebben we strijdend tot de finish samengelopen.” Finish“Aankomend bij de finish wilde ik wel graag de snelste man zijn uit mijn groep en ben toen snoeihard gaan sprinten om mijn tegenstander los te krijgen, wat ook lukte. Ik eindigde in een tijd van 2:13,38 een supersnelle tijd.” Waarom is dit je laatste marathon?“Dit is mijn laatste race, omdat ik samen met mijn broer een online marketingbureau heb wat ook een passie voor mij is en waar ik veel tijd aan kwijt ben. Voor mij werd duidelijk dat ik meer zou moeten rusten als ik nog meer progressie wilde boeken in het hardlopen. Hier zat de rek nog in. Dit zou betekenen dat ik zou moeten stoppen met mijn andere passie: ‘Online marketing.’ Dit zag ik niet zitten. Hier haal ik namelijk ook heel veel energie en voldoening uit en hier zie ik ook een toekomst in.” Kan je nu eigenlijk nog wel stoppen nu je zo hard gelopen hebt?“Ja tuurlijk, iedereen kan stoppen, op elk moment wanneer je dit zelf wilt. Een progressie van bijna 4 minuten ga ik nooit meer maken, dus in dat opzicht stop ik wel op mijn hoogtepunt. Stel dat ik was doorgegaan, op een ander moment dat je dan wilt stoppen dan kan je jezelf opnieuw dezelfde vraag stellen of je wel moet stoppen. Dat blijf je houden.” Hoe heb je je optimaal kunnen voorbereiden op je laatste race?“Ik heb alles kunnen doen wat ik wilde. Ik ben 3,5 week naar Sankt Mortitz geweest om op hoogte te trainen. Ik ben daarvoor nog naar Kenia geweest en naar Portugal. Heb zelfs nog een baanseizoen gedraaid, alles om me zo optimaal te kunnen voorbereiden op mijn laatste Marathon. De laatste fase in Sankt Moritz merkte ik dat ik echt stappen aan het maken was, dat ik heel hard vooruitging.” Gaat deelname aan de Olympische Spelen volgend jaar je niet in verleiding brengen?“Zie ik niet snel gebeuren. Ik moet dan nog 2 minuten van mijn PR lopen of een top 10 klassering neerzetten op een Major Marathon. Ik was nu 20ste, dus dan moet je nog een flinke stap maken qua niveau. De kans is dus klein dat ik de Olympische Spelen zou halen.” Heb je na 30km niet gedacht, ach 2:15 is ook goed, ik ga toch stoppen.“Naja na 30km wordt het inderdaad heel zwaar, het lijkt wel alsof je lood in je benen hebt. Toch ben ik in de race alleen maar bezig geweest met zo hard mogelijk lopen, ik had ook geen horloge om. Je bent bezig om zoveel mogelijk mensen in te halen. Ik begon op plek 65 en eindigde uiteindelijk op plek 20. De kilometers vlogen voorbij en ik zat goed in de flow. Met 2:14 of 2:15 was ik ook blij geweest maar ik wilde alles eruit lopen wat er nog in zit, het is toch de ‘pensioens-tijd’ die je achter je naam zet, die je wil zo scherp mogelijk neerzetten.” Heb je het gevoel dat je gestopt bent op je hoogtepunt? Dat je carrière compleet is?“Ja ik denk wel dat ik gestopt ben op mijn hoogtepunt. Ik heb ooit gezegd in het blad Runnersworld, als ik ooit 2:13 loop, dat zou echt geweldig zijn. Laat ik dat nu net gelopen hebben in mijn laatste marathon. Als je dat dan bereikt dan vind ik dit ook een voorbeeld van een geslaagde carrière.” Hoe is het leven nu, na de sport?“Ik ben nu wat vrijer in de dingen die ik doe. Waar ik eerst nee tegen moest zeggen hoef ik nu niet eens over na te denken. Toch denk ik dat als je een goede ondernemer wilt worden dat je ook bepaalde keuzes moet maken, een zekere levensstijl moet nastreven. Topsport gaat dus gewoon door maar dan op een andere manier. Misschien dat ik wat later naar bed ga, maar ik blij wel gewoon sporten en hardlopen. Dit is ook goed voor mijn focus en concentratie, zo blijf ik fit.” Wat heeft jouw carrière je het meeste gebracht?“Ten eerste een mooie vriendengroep, daarnaast dat je met hard werken heel ver kunt komen. Ik ben ook op hele mooie plekken op de wereld geweest, mooie momenten meegemaakt. Ik zal ook nooit al die prachtige races vergeten.” Palmares Prestaties op NK’s: - 2011: 1e Nederlands Kampioenschap junioren 10km op de weg - 2011: 2e Nederlands Kampioenschap junioren Cross - 2011: 3e Nederlands Kampioenschap junioren 5000m - 2013: 3e Nederlands Kampioenschap senioren 3000m indoor - 2014: 3e Nederlands Kampioenschap senioren 5000m outdoor - 2015: 3e Nederlands Kampioenschap senioren 3000m indoor - 2017: 2e Nederlands Kampioenschap Lange Cross - 2017: 2e Nederlands Kampioenschap Marathon (debuut: 2.19.36) - 2018: 2e Nederlands Kampioenschap 10km op de weg - 2018: 1e Nederlands Kampioenschap Cross - 2018: 2e Nederlands Kampioenschap Marathon (2.17.22) - 2019: 3e Nederlands Kampioenschap 10.000m op de baan Marathons: - 2017: 2e Nederlander Amsterdam Marathon (2.19.36) - 2018: 1e Nederlander Rotterdam Marathon (2.17.46) - 2018: 2e Nederlander Amsterdam Marathon (2.17.22) - 2019: 1e Nederlander en 20e totaal Berlijn Marathon (2.13.38) Toernooien en bijzondere prestaties: 2011: 55e Europees Kampioenschap cross junioren 2017: 1e Halve Marathon Haarlem 2018: 1e Benidorm Halve Marathon
Lees verder
Ummels en Butter testen zich tijdens Bredase Singelloop
BREDA – Het wegseizoen is in volle gang. Voor Michel Butter en Bo Ummels was de halve Marathon tijdens de Bredase Singelloop een moment om de vorm te testen richting het grotere doel. Dit is de Marathon die over respectievelijk vier weken plaatsvindt in New York en over twee weken in Amsterdam. Onder herfstachtige omstandigheden (kou en regen) laten ze, met twee podiumplaatsen en één PR, zien goed op weg te zijn. Butter laat stijgende lijn zien met podiumplaats Vooraf had Butter zich voorgenomen een aanvallende wedstrijd te lopen en zich te voegen in de tweede groep. Het tempo lag de eerste 5 kilometer hoog met een doorkomsttijd van nabij de 15 minuten, waarna het tempo naar het 10 kilometer punt iets terugzakte. Tot 15 kilometer bleef het tempo gehandhaafd, waarna Butter wilde versnellen om van het groepje te winnen waarin hij liep. “Ik liep samen met Roy Hoornweg, maar hij liep weg bij 17 kilometer. Hem kon ik niet meer bijhouden, maar ik zat toen met drie andere mannen waar ik de laatste kilometers van kon weglopen en net onder de 1:05 kon finishen. Het gevoel was goed, elke wedstrijd kan ik een stap erbij zetten en de marathonvoorbereiding gaat goed”, aldus een tevreden Butter. Met zijn tijd van 1’04’’58 weet hij als zevende de finishlijn te passeren (derde plaats Benelux). Ummels loopt met PR naar podium Met nog twee weken te gaan tot de Amsterdam Marathon was de Bredase Singelloop voor Ummels de laatste wedstrijd om de vorm te testen. Vooraf was het plan om onbevangen de wedstrijd in te gaan en slim de wedstrijd uit te lopen. “De gehele wedstrijd kon ik goed samenwerken met een aantal mannen en Jasmijn Lau. Na een wat snelle 5 kilometer gingen we iets rustiger, waardoor ik een fijn ritme te pakken had en dit tot de finish kon vasthouden zonder te veel in het rood te gaan. De laatste kilometer versnelde ik en tot mijn verbazing zag ik een tijd van 1’12”38 staan. Met het oog op de Amsterdam Marathon geeft het een goed gevoel om een PR te lopen en ik kan niet wachten om over twee weken aan de start te staan”, aldus Ummels, die haar halve marathon als achtste totaal (tweede plaats Benelux) weet te finishen.
Lees verder
Ummels beste Nederlandse tijdens de Dam tot Damloop
AMSTERDAM/ZAANDAM – Inmiddels is het wegseizoen weer in volle gang. Afgelopen zondag mochten de wegatleten van het team zich klaarmaken voor de Dam tot Damloop. De wedstrijd heeft een uniek karakter, doordat de start en finish in twee verschillende steden plaatsvinden. De atleten begonnen de wedstrijd met verschillende doelen en liepen op die manier allemaal hun eigen race. Met als hoogtepunt een podiumplaats. Bo Ummels laat Nederlandse dames achter zich De vrouw in vorm en marathonloopster in spé liet de afgelopen wedstrijden al zien dat de wegatletiek voor haar geknipt is. Vandaag mocht ze helemaal los tijdens de Dam tot Damloop. “De eerste 10km voelde relatief gemakkelijk aan. Bij het 9km punt liep ik samen met Jip Vastenburg, en vanaf toen besloot ik langzaam te versnellen. Na een kilometer had ik een gaatje en deze kon ik tot de finish uitbreiden”, laat Ummels zelfverzekerd weten. Ummels laat zien in goede doen te zijn tijdens haar marathonvoorbereiding. Ze werd 1ste Nederlandse met een tijd van 56:29. “Dit geeft me heel veel vertrouwen richting de marathon van Amsterdam”, aldus Ummels. Lotte Krause maakt stap in de nationale wegatletiek Achter Ummels was het Krause die met de andere Nederlandse dames kon meestrijden. De baanatlete heeft het baanseizoen doorgetrokken tot het wegseizoen en hier ook de nodige voorbereidingen voor getroffen. “De eerste 5km liep ik samen met de eerste Nederlanders, hierna moest ik ze laten gaan en liep ik mijn eigen race.” Krause werd 6de Nederlandse en liep een absolute toptijd door haar PR te verbreken met 2,5 minuut tot 58:59. “Dit is heel erg mooi!”, aldus een opgetogen Krause Michel Butter profiteert van snelheidsprikkel tijdens de marathonvoorbereiding “In het begin had ik het een beetje zwaar, maar halverwege de wedstrijd kwam ik hier aardig doorheen”, laat Butter weten. De marathonloper is tevreden met het wedstrijdverloop waarbij hij het laatste gedeelte vrij constant heeft weten te houden. “Ik ben blij met het resultaat en ik hoop de komende weken nog wat door te groeien richting topvorm in New York”. Butter werd 5de Nederlander met een tijd van 48:59. Achter Butter was het Edwin de Vries die er een marathontraining van maakte, de marketingspecialist loopt in Berlijn zijn laatste wedstrijd. “Van te voren met Guido besproken om rond de 3.12 per kilometer te lopen en de laatste 3 kilometer te versnellen. Plan goed uitgevoerd en fris geëindigd. Nu uitrusten en volgende week vlammen!” Aldus een gretige De Vries. Sten Stoltenborg bevindt zich ook midden in zijn marathonvoorbereiding, de langeafstandspecialist zal in Amsterdam gaan debuteren op de marathon. Stoltenborg had als doel om 1 minuut boven zijn PR te eindigen. Hierdoor kan hij weer fris verdergaan met zijn marathonvoorbereiding. Stoltenborg werd 21e Nederlander in 52:47.
Lees verder
Succesvol weekend met vele PR’s in Utrecht en Tilburg
TILBURG/UTRECHT – vrijdag was in Utrecht de laatste trackmeeting van het seizoen. Vier TDR-atleten gingen voor hun overdistance op jacht naar toptijden. Terwijl het baanseizoen zijn einde nadert is het wegseizoen volop in gang en zo liepen dit weekend ook vier TDR-atleten de Tilburg Ten Miles. De omstandigheden waren perfect voor een snelle wedstrijd en zo werden er in Tilburg drie PR’s verbroken. PR’s op de 5000 meterDe laatste wedstrijd van het baanseizoen werd voor een drietal atleten een overdistance wedstrijd, de 5000 meter. De temperatuur was prima en de wind begon te liggen, een mooie zomeravond voor een baanwedstrijd. Namens TDR stonden Bram Anderiessen, Edwin Sjerps en Lotte Krause aan de start. Anderiessen was van een plan om er een harde race van te maken en nam de kop, veel tegenstand werd niet geboden waardoor Anderiessen de hele wedstrijd op kop heeft gelopen naar een PR tijd van 14’22”16. In de tweede groep was het Sjerps die een hele sterke wedstrijd liep. Pas begin dit baanseizoen begon Sjerps met opbouwen na een voetblessure en staat nu alweer fit op het tartan. Sjerps kon veel strijd leveren in een grote groep van 15 man en liep naar een enorm PR van 14’48”63. Een serie later liep Krause een goed opgebouwde race en finisht in een nieuw PR van 16’12”82. Samuel Chapple liep de 1500 meter. De atletenhuisbewoner moest dankzij weinig concurrentie de race zelf hard maken. Alleen Jort Benz kon volgen in het kielzog van Chapple en ging op het laatste stuk er voorbij. Chapple eindigt net een seconde boven zijn PR als 2de in 3’54”75. Tilburg Ten MilesHet wegseizoen is in volle gang en de wegatleten zijn net een week terug van hun hoogtestage in Sankt Moritz. Een goede testwedstrijd om het niveau af te tasten die is opgebouwd in de Alpen van Zwitserland. Michel Butter, Edwin de Vries en Sten Stoltenborg mochten starten in het zonnige Tilburg. “De start was goed, ik voelde mij heel comfortabel de eerste 5km”, aldus De Vries. Na 6 kilometer versnelde De Vries weg van de groep en ging alleen verder, pas na 9 kilometer kreeg De Vries gezelschap en versnelde hij met de Nieuw-Zeelander Malcolm Hicks mee. “De laatste kilometer moest ik Hicks wel laten gaan, maar ik ben erg blij met een nieuw PR in een zware trainingsweek van 199 kilometer”, aldus De Vries na zijn wedstrijd. De Vries finisht in een tijd van 48’34” als 7de in een internationaal veld en wordt 3de Nederlander. Een kleine minuut later passeert teamgenoot Butter als 11de de streep. Butter liep een uiterst constante race en was tevreden met een tijd van 49’22”. Stoltenborg laat zien ook in goede vorm te verkeren en loopt een ruim PR. De Hoofddorper had maar 51’27” nodig voor de 10 mijl. De mannen kunnen zich nu opmaken voor de Dam tot Damloop over drie weken. Voor de vrouwen was er een 10 kilometer in plaats van de traditionele 10 Engelse mijlen. Namens TDR was het Bo Ummels die een bos bloemen mee naar huis mocht nemen. Ummels liep een ontspannen eerste helft in een groepje van vijf dames, daarna kon de Limburgse weglopen van de groep om daarna alleen nog maar uit te lopen op haar concurrentes. In de verte kon Ummels richting Susan Krumins lopen en uiteindelijk finisht ze als 7de en 2de Nederlandse in een klein PR van 34’09”. “Ik ben erg tevreden over mijn race, ik liep een negatieve split en ben vooral tevreden over hoe krachtig mijn passen aanvoelde”, aldus Ummels.
Lees verder
Ummels en De Vries snelste Nederlanders in Hem
HEM - Zondag 25 augustus stond voor vier TDR-atleten in het teken van de Hemmeromloop. Na een goede trainingsstage in Sankt Moritz, mochten Bo Ummels, Sten Stoltenborg, Edwin de Vries en Michel Butter hun vorm testen. Allen zijn in voorbereiding op de marathon en daarom bestond deze dag niet alleen uit het lopen van de wedstrijd, maar ging er nog een training aan vooraf en werd er afgesloten met een fartlek. Voor de atleten kwam het dagtotaal uit op meer dan 25 kilometer. Wedstrijdloop 10km Het waren broeierige omstandigheden met een temperatuur die de 30 graden wist aan te tikken. Na lang inlopen tot het anaerobe omslagpunt, waren de vier atleten goed opgewarmd naar de start vertrokken. Het plan was om niet te hard van start te gaan en vanuit daar te versnellen. Om 12:00 ging de wedstrijdloop van start. Het was De Vries die in eerste instantie snel van start ging en hij bevond zich de eerste ronde niet ver van de uiteindelijke winnaar. De gehele wedstrijd liep hij rond een 3e plek en wist dat tot net voor het einde vol te houden. Hij finisht uiteindelijk als 4e in een tijd van 31:28. De Vries was wel de snelste Nederlander. “Het waren wel pittige omstandigheden en het is geen snel parcours voor snelle tijden. Besloten om mee te gaan met de kopgroep en vervolgens eigen plan getrokken. Jammer dat ik de laatste 200m nog een plek verloor, maar ik heb een goede trainingsprikkel gekregen voor de marathon. Vooraf en erna deden wij namelijk nog een training”, aldus een tevreden De Vries Stoltenborg liep een goede race en wist niet ver buiten zijn PR te finishen als 10e in een tijd van 32:42. “Het ging goed. Ik kreeg alleen na 3 kilometer zware benen dus heb toen op safe gelopen en de tijden 5 seconde per kilometer laten oplopen om vervolgens wel weer een wat hardere laatste kilometer te lopen. Tijd was niet bijzonder maar het gevoel is goed. De trainingen om de wedstrijd heen gingen perfect en zorgde voor een goede trainingsdag”, aldus Stoltenborg. Butter startte een groepje achter deze top drie, maar kon dit niet volhouden door rugklachten en moest op een steady tempo blijven doorlopen om verder niks te forceren. Hij finishte als 11e in een tijd van 32:52 De enige podium-plek van deze dag was er voor Bo Ummels. Ze startte vrij snel en had het tijdens de laatste 5km vrij zwaar. “Het was een mooie trainingsdag, waarbij ik een goede training voor-en na de wedstrijd liep. De eerste 5 km gingen goed, maar daarna zakte ik terug in tempo. Door de omstandigheden en het parcours zat er geen harde tijd in vandaag. Ik liep de hele wedstrijd in 2e positie en kon dit vasthouden tot de finish. Dit was een hele goede prikkel voor de marathon over 2 maanden!”, aldus Ummels, die finishte als 2e en snelste Nederlandse in een tijd van 36:54.
Lees verder
Veel PR's tijdens het nationale C-spelen
Fotograaf: Ronald Steenbakker (Atleet: Franka Holland) AMSTERDAM - De Junioren van TDR bewezen zichzelf tijdens de nationale C-spelen door veel PR’s te lopen. De hitte van het afgelopen weekend hield de atleten niet tegen om goed te presteren. Op zaterdag 24 augustus werden de eerste afstanden gelopen, namelijk de 800m. Franka Holland pakte een 9e plaats in een tijd van 2'29"20, vlak hierna finishte Ruth Spijker in een tijd van 2'29"46. Hiermee behaalde Spijker de 10e plaats. De mannen presteerde op zondag 25 augustus ook op de 800m. Rowan Dekker liep 2'29"42 in een spannende strijd. Toon van Vuuren liep een harde strijd wat resulteerde in een val op de 400m. Van Vuuren wist zichzelf te herpakken en liep een tijd van 2'32"33. Zondag 25 augustus werd op de 300m door alle vier de dames een PR gelopen. Met nog de 800m in de benen liep Holland een PR van 43"68. Met deze tijd werd net niet een finaleplek bemachtigd. Wel liep Holland het clubrecord van AV Castricum. Juul Schuit liep een PR van 47"19. Lieke Radsma en Yoni Bas maakt er een spannende race van. De 2 dames finishte vlak achter elkaar, waarbij Radsma 48"18 liep en Bas 48"25 liep. De jongens liepen de 1500m op zaterdag 24 augustus. Van Vuuren liep een tijd van 5'09"75. Ook Rowan Dekker streed in de 1500m, Dekker liep een tijd van 5'12"33. De meiden mochten op zondag 25 augustus knallen. Spijker liep een mooie PR van 5'10"67 en pakte hiermee de 14e plaats. Marlotte Vliese liep ook een PR, Vliese liep een tijd van 5'20"17.
Lees verder
Britt Ummels grijpt de dubbel tijdens NK Atletiek
DEN HAAG - Dit weekend stond in het teken van één van de belangrijkste wedstrijden van het baanseizoen, namelijk de NK atletiek in Den Haag. Verspreid over drie dagen werden de verschillende disciplines afgewerkt; namens TDR kwamen er atleten in actie op de 800m, 1500m, 3000m steeple en de 5000m. Met 4 medailles en 10 finaleplaatsen mag het een succesvol weekend genoemd worden! Vrijdag: finaleplaatsen 800m voor Ummels en Baltus, vijfde plek voor Krause op 3000m steeple Op een zeer warme dag stond er voor TDR als eerste de 800 meter mannen op het programma. Verspreid over 3 series gingen Brian Versluis, Twan Pormes, Noah Baltus, Ryan Clarke, Joeri Slagter en Samuel Chapple de strijd met de concurrenten aan voor één van de acht finaleplaatsen (top 2 automatische kwalificatie, 2 tijdsnelsten). In serie 2 bestond de helft uit TDR-atleten. Na een relatief rustige eerste ronde was het al snel duidelijk dat het op een eindsprint ging aankomen. Baltus beschikte in de laatste 50m over de snelste benen en mag zich na deze seriewinst gaan klaarmaken voor de finale op zaterdag (1:52.22). Kort erna komt Clarke (1:52.35) als derde over de streep, maar dit is net niet genoeg voor kwalificatie als tijdsnelste. Slagter (1:52.37) en Chapple (1:52.77) komen als vierde en vijfde over de streep, en komen net als Versluis (serie 1, (1:54.95) en Pormes (serie 3, 1:55.26) tekort voor een plek in de finale. Gelijk na de mannen mag Britt Ummels zich klaar gaan maken voor haar serie 800m. Zaak was vooral om zo zuinig mogelijk de finale te behalen, aangezien een dag later ook de 1500m op het programma staat. Na een rustige eerste ronde waarin ze alert mee voorin loopt, neemt ze de laatste 200m de kop om zeker te zijn van de automatische kwalificatie. Ze wint haar serie (2:12.14) en mag zich ook gaan klaarmaken voor de finale op zaterdag. Als gevolg van de hitte waren de finales 3000m steeple verplaatst naar later op de avond, zodoende mocht Lotte Krause rond 21:00 uur een gooi doen naar de medailles. Het is dan ook Krause die de eerste kilometer voor haar rekening neemt. Er worden solide rondes op 10 minuten rond tempo afgewerkt, waarna Irene van der Reijken besluit de kop over te nemen en te versnellen. Er ontstaat gelijk een gat, en erachter vormt een groepje die strijdt om het zilver en brons. Het kopwerk lijkt zijn tol te hebben geëist en naarmate de wedstrijd vordert moet Krause steeds meer toegeven op haar concurrentes en komt uiteindelijk teleurgesteld als vijfde over de streep in 10:33,33. Zaterdag: goud Britt Ummels op 800m & zilver Bo Ummels op 5000m Met drie finales op zaterdag bleek het een spannende dag te worden voor TDR. Als eerste onderdeel stond de 1500m op het programma. Bij de mannen waren per toeval Bram Anderiessen, Mahadi Abdi Ali, Samuel Chapple, Jurjen Polderman en Luuk Wagenaar allemaal in de tweede serie geplaatst. De groep bleef lang bij elkaar en het is vooral Wagenaar die veel kopwerk levert. Anderiessen (3:49,55) en Abdi Ali (3:49,76) lopen alert mee voorin en met een versnelling op de laatste 100m weten zij zich allebei automatisch te kwalificeren voor de finale op zondag. Daarachter wordt het nog spannend: Chapple en Wagenaar geven nog alles, waarna het Chapple (3:53,38) is die als tijdsnelste nog een finaleplaats weet te bemachtigen. Wagenaar (3:53,71) komt helaas net te kort, net als Polderman (3:55,83), die niet ver erachter als negende de finish passeert. Ook Krause (4:32,47) en Britt Ummels (4:34,67) weten zich op de 1500m beide automatisch te kwalificeren voor de finale op zondag. Een paar uur later staat Ummels alweer aan de start voor de finale van de 800m. Als regerend Nederlands kampioene is ze getergd om de titel nog een jaar te mogen dragen. Na een relatief rustige eerste 350 meter is het dan ook Ummels die het tempo omhoog gooit. De 200m tussen 400-600m legt ze af onder de 30 seconden, waarna alleen nog Marissa Damink kan volgen. Met nog 100m te gaan zit Damink haar op de hielen, maar Ummels geeft niet op en met een laatste krachtsinspanning komt ze als eerste over de finish in een tijd van 2:06,54! “Ik ben heel blij dat ik mijn titel heb kunnen prolongeren! De laatste 100m waren heel spannend, want de winst was nog niet veilig. Ik bleef door versnellen en had het gevoel door mijn benen te zakken, maar gelukkig was het genoeg voor de overwinning!”, aldus een opgelaten Ummels. Gelijk erna mag Baltus laten zien wat hij in huis heeft tijdens zijn finale 800m. Het lijkt een klassieke boemelrace te worden na een eerste 400m in 59 seconden. Niemand leek kopwerk te willen doen, waardoor Baltus besluit een versnelling te plaatsen. Hij loopt tot de laatste 200m nog op kop, waarna een aantal mannen met meer ervaring over hem heen komen. Baltus weet zich nog sterk te houden en komt als vijfde over de streep in een tijd van 1:55,37, wat een erg sterk resultaat is voor de B-junior! De volgende finale vindt gelijk erna plaats, maar dan voor Bo Ummels op de 5000m. Ook Ummels was gebrand op het behalen van een medaille. De eerste kilometer ging in een relatief rustig tempo van 3:30/km. Het was vooral Diane van Es die veel kopwerk doet, gevolgd door Ummels op een tweede plek. Het tempo ging gestaag iets omhoog, maar niet hoog genoeg, zodat er een grote groep lang bij elkaar bleef. Tot ongeveer 1500m voor het einde vindt er een struikelpartij plaats, waardoor er wat onrust ontstond. Dit was voor Ummels het moment om een versnelling te plaatsen. Tot 600m voor het einde kan alleen Irene van der Reijken volgen, waarna zij een harde versnelling plaatst. Ummels heeft moeite met volgen, maar kan nog wel de tweede plaats veilig stellen en komt over de finish in een tijd van 16:36,47. “Allereerst baalde ik wel, vooral omdat ik me niet aan het raceplan heb gehouden wat inhield dat ik de wedstrijd hard zou maken rond het 2400m punt. Wellicht had ik het Irene daardoor moeilijker kunnen maken, maar er stond sowieso geen maat op haar vandaag. Hierdoor ben ik toch erg blij met mijn zilveren medaille!”, aldus Ummels. Het laatste onderdeel van de dag is de 5000m voor de mannen. In een sterk deelnemersveld mag Edwin de Vries laten zien wat hij in huis heeft. Al gauw lijkt het een snelle wedstrijd te worden. Mike Foppen maakt zich los van de andere deelnemers, en het is De Vries die alert in de achtervolgende groep meeloopt. Een paar rondes voor het einde plaatst De Vries een versnelling, waardoor er een aantal concurrenten afvalt. Er komt nog een aantal mannen over hem heen, maar De Vries houdt zich staande en komt als zesde over de finish in een tijd van 14:17,96, wat een sterke prestatie betekent voor de marathonloper! Zondag: goud Ummels + brons Abdi Ali op 1500m De laatste dag van het NK beloofde nog een spannende te worden voor TDR met twee finales op de 1500m. Als eerste waren de mannen aan de beurt. De eerste ronde verliep relatief rustig, waardoor het vooral zaak was om niet ingesloten te raken. Geleidelijk werd het tempo opgevoerd. Het is vooral Benjamin de Haan die veel kopwerk levert, Abdi Ali schuift alert steeds meer op naar voren en ook Anderiessen bevindt zich op een goede positie, Chapple loopt wat meer in de achterhoede. Met nog één ronde te gaan zat Abdi Ali in een vierde positie en werkte hij zich steeds meer naar voren. In de laatste 200m zat hij op volle sprintsnelheid en op koers voor een gouden medaille. Het is Valentijn Weinans die voor hem loopt en de laatste 100m wordt hij ingehaald door Richard Douma, maar de bronzen medaille is een zekerheid voor Abdi Ali (3:52,71), die een zeer sterke wedstrijd liep! “Ik wist dat ik in vorm was om iets moois te laten zien. Tijdens de wedstrijd was ik heel scherp en kon ik goed anticiperen. Ik ben erg tevreden over de race en mijn bronzen medaille, wetende dat ik alles had gegeven!”, aldus Abdi Ali. Niet ver daarachter komt Anderiessen over de finish in een tijd van 3:54,04, die de laatste 200m net iets te kort kwam om mee te strijden voor het podium. Als 10e weet Chapple de finish te bereiken in een tijd van 3:56,17, die hiermee sterk presteert en laat zien weer terug te zijn na een lange periode van blessure en revalidatie. Bij de 1500m vrouwen is het Britt Ummels die voor een grote verrassing zorgt. Na een gouden medaille 800m was ze erop gebrand alles er nog uit te halen voor een mooie prestatie op de 1500m. Maureen Koster laat er geen gras over groeien na een eerste 400m in 64 seconden en het is alleen Ummels die kan volgen. Een aantal meter erachter volgen Jip Vastenburg en Krause. Koster bleef het tempo hard maken, maar het was duidelijk dat Ummels niet wilde lossen. Tot de laatste 100m zat ze vlak achter Koster, waarna ze met een forse eindsprint de volgende gouden medaille in ontvangst mocht nemen (4:11,47)! Een mijlpaal voor Ummels, omdat ze nu dubbele winst heeft op zowel de 800m en 1500m. “De winst op de 1500m voelt voor mij nog heel onwerkelijk. Door de race goed te visualiseren van te voren en een duidelijk strijdplan te hebben, wist ik mij goed te kunnen focussen op het tempo van Maureen. Dat ik er dan bij kan blijven en de winst kan beslissen op de laatste 100m, voelt waanzinnig!”, aldus een opgetogen Ummels. Daarachter werd het nog spannend; Krause zat in duel met Vastenburg voor de bronzen medaille. Tot de laatste 250 meter kon Krause goed volgen, maar moest toen lossen. Uiteindelijk finisht ze in een sterke vierde plek (4:19,08)! “Na een iets mindere wedstrijd op vrijdag, kon ik mij goed herpakken op de 1500m. Ik kon Jip de hele tijd goed volgen, maar moest haar alleen de laatste 250 meter laten gaan”, aldus een tevreden Krause.
Lees verder
Europees kampioenschap onder 20 blijkt harde leerschool voor Lobles en Baltus
BORAS – Van 18 tot en met 22 juli mochten Noah Baltus en Djoao Lobles namens Nederland naar het Europees kampioenschap onder 20 jaar. Beide heren laten afgelopen baanseizoen opmerkelijke prestaties zien en mochten zich in Boras meten met de absolute Europese top. Baltus strandt in de series van de 1500 meter Voor Baltus was het zijn allereerste internationaal kampioenschap. De SAV-atleet stond aan de start van de 1500 meter. Op 18 juli mocht hij los. De serie waarin Baltus liep ging langzaam van start en ontpopte zich tot een “boemelrace”. Met nog een ronde te gaan kwam er tempo in de groep en positioneerde Baltus zich naar voren. Baltus: “De race ging in het begin erg langzaam, met nog 400 meter te gaan ging het pas echt los.” Baltus kon zijn versnelling in de laatste ronde niet doorzetten waardoor hij te ver van de kop kwam. “Ik ben tevreden over mijn race, echter ben ik niet tevreden over het feit dat ik mijn versnelling niet kon doorzetten”, aldus een kritische Baltus. Baltus miste de finale en eindigde in zijn serie op een 6de plaats met 3:51,32. Baltus laat hiermee een topprestatie zien en kan met zijn nieuwe kennis over twee jaar weer zijn kansen wagen. Lobles eindigt EK met een teleurstelling Nadat Lobles zonder moeite de serie wist door te komen stond hij zondag aan de start van de finale van de 800 meter. Na het startsein was het al snel duidelijk dat het een trage race zou worden. De eerste 400 meter werd gelopen in 57 seconden wat voor jongens met dit kaliber een eitje is. Het was wachten op een felle eindsprint. Met nog 400 meter te gaan waren het drie Britten die samen de versnelling in hadden gezet. Lobles was niet in staat om de Britten te volgen en liep uiteindelijk achter de feiten aan. Lobles: “Een dag na mijn series werd ik ziek en verder had ik ook veel last van mijn hamstring. Hierdoor was ik in de finale niet in goede doen.” Lobles eindigde in de finale op een 8ste plaats.
Lees verder